無頼歯生活45　2004年3月

♪渚にまつわるエトセトラ♪

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2004年3月1日（月）雲のちときどき雪　始まりがあれば終わりがある

 毎年この時期は、卒業関係の歌謡曲（いまはこういうジャンル分けはない？？）とか春の化粧品ＣＭが流れ始めて、ああもうそんな時期なのかと思わせる効果があるが、すでに斉藤由貴の♪卒業（制服の胸のボタンをーってヤツ）なんかはラジオで二回くらいは聞いている

私の名誉？？のために書いておくが、おにゃんこクラブの登場したＴＶ番組「夕焼けにゃんにゃん」の放送当時、実際に見る機会もなかったので（2〜3回は見てると思う）メンバーが誰なのか知らないし、興味もないが、♪じゃあね♪という曲だけは、さっぱりした感じがして、なんとなく好きなのだ。

けさ、ニッポン放送のラジオ番組「おはよう中年探偵団」を聴いていたら、なんと高島さん、今月で番組を降りるそうで、夕方の時間帯に移動なそうな？？

変わってモリナガ某と云う文句ばかり並べるタレント作家（年収300万時代？）を起用した、違う番組になるそうで、残念だが、逆に通勤電車のイヤホン生活がなくなるのも良いかなと思っている。

なんと19年も続けられたとのことで、お疲れさまでした。

しかし今後、月〜金と行政への批判とグチばかり聞かされたあげく、土曜日は筑紫哲也の偏向ＴＶを妄信する左翼シンパの映画監督、井筒某の番組進行となれば、リスナーはヨソのダイアルに移動するのは明らか。　

まあ始まりがあれば終わりもあるということで、これからは目覚まし代わり（ＡＭ5時55分）に使っているラジオはＦＭでも聴こうかと思っている。それとも、えのさんが未だ残っているなら、ＴＢＳラジオに戻ろうかな？？

♪じゃあね　ニッポン放送

3月2日（火）曇り　はじめてエアロの一本

とうとう火曜日の「はじめてエアロ」しか出なくなってしまった、パルスポーツ神田。　相変わらず上がらない右肩をかばいつつテキトーに踊る。

エアロの場合、手をつけずに足だけでも踊れるが、片方の肩が上がらないと、左右の動きのバランスというか、タイミングがずれてしまうので、ちとしんどい。

もっとも、ふくらはぎの肉離れのときでさえ、手すりを使って踊っていたくらいだから、踊れないこともないが、心配なのは右ほおの傷口で、大汗をかいたりするのはちと控えているので、傷口が塞がったら通常メニューに復帰予定。

30分エアロの後、マシン関係のウエイトをすべて最軽量にして右肩のリハビリをやるが、なんとも情けない、女性初心者用のテプラの貼ってあるウエイトである。

ストレッチの後で、マットの上ではだしになってドローバックスの練習をするが、ふやふやのマットでは練習にならず適当に切り上げて終了。

ふくちゃんで軽く飲んで帰るかと、寄り道したら、痴呆関係のドラマをやっていたのでついつい見入ってしまい、やっこだけのツマミで粘るのも悪いかと（あたりまえだが）チャーハンを注文。

*

 ドローバックスの練習方法

ＤＲＡＷ ＢＡＣＫＳ

2〜3キロの距離をこのステップを続けながら歩ければ、かなり上達すると思うが、そんなことは不可能。

しかしながら、スポーツクラブではそれが可能である？？どうするかって？？？

ふと考えたランニングマシンの逆歩き

注：ホンキにしないこと＠＠

さすがに、こんなバカなことをするヤツは居ないと思うが、地元のサンプラザでは、ストレッチ代わり？？に逆歩きをする人もいるので、まったくナンセンスな練習方法？？というわけではない。

実際試してみた訳ではないが、明日ヒップホップのクラスの後で人の少なくなったころを見計らってやってみようかと思っている。（あんまり意味のない練習で効果も無いと思うが・・・・）

3月3日（水）晴れ　傷跡

傷口はようやく塞がってきたが、豆のように肉が膨れてしまい、まさに目の下のたんこぶのごとく自身の右目で確認できるくらいの大きさなのである。

こりゃ中にガラスの破片なんかが残っているのか？？なんて思ったが、小さいころに怪我した右手の小指も、こまめ状に膨らんでいるので、そういうものなのかもしれない？？

「顔はぶたないで、わたし女優なんだから・・・」なんてセリフが薬師丸ひろこ主演の角川映画にあったが、後悔先に立たずというか、はっぱり顔の傷はいただけない。

まあ自業自得と諦めて、消毒を続けつつ回復を待つばかり。　頭をしょっちゅう洗うことができないのがネックで、おもいっきり下に頭を向けて洗うスタイルになる。

パルスポーツのシャワー室は曇りガラスのアコーディオンドアなので、おそらく外から見た場合は私のケツが隠し撮りの投稿ビデオのように？？浮かびあがっていることと思うが、誘っているのか？と勘違いする輩がいて、襲われやしないかとヒヤヒヤしている。ショーシャンクじゃねえっての。

そういえば、先月だったか中国で麻薬の密売人？と目される日本人に死刑が求刑されたそうだが、映画「ミッドナイトエクスプレス」の若者のようにはならないようで、中共としては政治のカードに使おうとしたらしいが、デキ心でつかまった人ではないようで、日本ではあまり関心が高まらなかった模様。肩透かしを食らった中共は、もうとっくに処刑してしまったかも？？

ふー・春の妄想が続く。

3月4日（木）曇り　ひとりだと・・・

3月5日（金）晴れ　モーケッコウ

大臣が、今回の牛とか鳥インフルエンザ騒ぎに関し、「もうけっこう」と発言したのはケシカランと抗議が殺到なんてニュースがあったが、まあ世間一般の人は、私も含めて、うまい事言うもんだなあ？とニヤニヤしているはずである。

今朝の朝刊で、曽野綾子さんが、今回の鶏の大量死に関して、ある意味、鶏の世界では大量殺戮ともいえる感染した鶏の処分に、動物愛護団体が、なんら声明を出さず沈黙しているのは、死刑反対論者がオームの麻原と弟子たちの死刑判決に対して何も言わないのと同じだと皮肉っていたが、まったく同感である。

せめて穴を掘って埋められる運命の鶏を引き取って、焼き鳥にして食べて供養しますくらいのことを言ってもらいたい？？？。

うちも昔は養鶏もやっていて100〜200羽くらいの白色レグホンを飼育し、その日の新聞（千葉日報だったと思う）の市場欄の卵の値段を見ては、ばあチャンに教えてあげたり、1羽ずつにニューカッスル病等の予防注射をしているのを子供の頃に見たことがあるが、養鶏農家にとっては、今回の騒ぎは、まさに死活問題であり、今回、関西で一方的に悪者にされている方の気持ちが解らないでもない。

ブロイラーと云う種類は、ひよこの状態から50日くらいの短い期間で食用として出荷できるそうだが？？、やはり手塩にかけた生産品（生き物だが）をみすみす処分せねばならない生産者の苦悩は十分に理解できる。　

「私たち消費者をバカにしていて許せない・・・」とインスタント善人に変貌してＴＶの取材に答える主婦の図が想像されるが、わたしはそっちのほうが、モーケッコウに思える。

矢鴨（ヤガモ）で大騒ぎしていた時代が懐かしい＠＠

バッファローとキングクリムゾン

きのうタップのクラスで、ようやく出来るようになった（形だけはの意）ステップはモーケッコウ・・じゃなくて、バッファローとか云う動きの一部？だとか先生が言ってたが、言われてみれば、モッソモッソ感があるもののも、スピードを早めると、けっこう鋭い動きになるのは、バッファローの角をイメージしているのかもしれない？？

http://www.cckoyama.com/yellowstone2.html

より画像引用

引用終わり

タップのクラスの後で、地元に戻りエグザス五井店のヒップホップに出てからストレッチをやった後で、誰もいないスタジオに裸足で入り、そのバッファローもどきを3〜4分やってみるが、はだしだとなんとか動きだけはできる（足の返しがないので）

がしかし、実際にタップシューズを履いてステップしても、音がでないか空振りしてモーしワケ程度のかすれ音しか出ないのは、ちと情けないところ。

まあ、はだしなんで足も軽く、これはあくまでもイメージ練習。　あんまり人の居るところでは出来ないが、閉店間際のクラブでは人がいないので安心？？して練習できる。

覚えたてのステップを忘れないようにその日のうちにもう一度やるなんてのは、家ではなかなか出来ないモノである。

　全国のタップのクラスの中には最初のうちはタップシューズを履かないで、練習を始めるクラスもあるようだが、ココは最初から履いて体験できる教室なのでよかったと思う。

　さて、そのバッファローの詳しい動きとかコツの説明は無いかいな？と、ネットでバッファロー・タップダンスなんかのキーワードでサーチしたら、なんと映画バッファロー66関連のページが大量にヒット？？？？

数年前にビデオで見たこの映画、なんでタップに関係があるのかと思ったら、レイラというヒロインがボーリング場でタップダンスを踊るシーンが出てくるそうで、それでヒットする模様。

http://www.asahi-net.or.jp/~ns8m-hgc/movie/column/COL64.HTM

うーんと、そんなシーンあったかなあ・・と思い出すが、たしか、トイレを借りに入ったダンス教室で、クラスに参加している彼女を拉致？するところから始まったような記憶があるから、それでかもしれない。

で、そのタップを踊るシーンで使われる曲が、キングクリムゾンの「ムーンチャイルド」なんだと？？　うーむそうだったかなあ？？記憶にないが？？

http://village.infoweb.ne.jp/~crmkt/

もう一度見りゃ解る（タップのシーンだけでもみたいもの）

 3月6日（土）晴れだが強風　今年二回目の天津小湊

• 昨日は久々にサンプラザ市原の金曜エアロに出て、軽くストレッチしてから裸足になって、タップのステップを練習するが、クツを履いていないので、けっこう動きが早くできる（当たり前だが）のでついつい調子にのって、汗をかくまでやってしまうが、左足のふくらはぎが痛み始めたので即中止。

• こりゃ肉離れの一歩手前の状態？？、痛みが消えないので、うちに戻ってシップを貼って寝る。　

• 金曜日はストレッチをやらずにイキナリ、クラスに参加するので、ちと危険ではある。

• さて、土曜日のお楽しみはエアロとストリートなのだが、ちとふくらはぎが不安なんで中止。　朝から強風が吹くものの、快晴なんで、千倉の花畑でも見に行くかとサーフで出かける。

• 先月も出かけた天津小湊の「うおまさ」これは、ながらみ（しったか）、アジのなめろうは今日は出来ないそうで、ぶりのなめろうにサンガ焼きで一杯。

http://www.uomasa.net/index.htm

3月7日（日）晴　やっぱ四十肩かも？

• 空き巣撃退ネットワークhttp://members.aol.com/Gekitainet/　のＯ君、きょうは所属しているバンドがライブをやるらしい。行けませんががんばってください。

• さて今日は村の水路掃除の日だが、村の長老の体調不良もあって、うちのオヤジが参加することになる。　時間が出来たので、床屋でも行くかと軽トラで出かける。

• なんともキモチ悪い目つきだが、、2月8日のこの状態からの復活である。顔そりにヒヤヒヤしつつ、なんとか仕上げてもらうが、店長と話しつつ、私の右肩が上がらない状況は、やはり四十肩なのでは？と言う疑いを強くした。

• 四十肩（五十肩とも言う）のページはかなりヒットするので紹介しないが、四十肩かどうかのチェック方法があるらしく以下のページが参考になる

http://www.selfdoctor.net/q_and_a/2003_10/kata/05.html

↑ほとんど当てはまる

具体的な肩のリハビリ方法は以下のサイトが参考になる（かなり重い）

http://sportsnavi.yahoo.co.jp/official/tachibana/video.html

• 顔の小豆状の膨らみも気になるので、明日以降、ちょっと医者に行ってみようと思っている。

• なんとなく左足のふくらはぎが重いので、コンパネ三段重ねの練習もちょっとだけやって終了。（一枚よりもずっと深い音になる・・・当たり前だが）

3月8日（月）はれ　　五十はネエダロっての！！

傷口のふさがり方が微妙な顔の傷の現状診察と、右肩を診てもらおうと、近所のクリニックに出かける。

右目から見える障害物のような存在になっているホオの豆の中にガラスの破片でも残っているのでは？と心配したが、私のソレを指で押しつつ先生は

「あの時は、だいぶエグれてましたからねえ・・・残っていないと思いますが」とのこと。

もう皮膚がマメ状になってしまった事は諦めるしかないが、ガラス片を抜き取る手術なんかをやって、また傷口がふさがるまで消毒・・・なんてのも面倒なんで一応納得。

　ついでにベンチでひねってからずっと上がらない右肩のレントゲンを撮ってもらい診察を受けるが、とくに異常は見られないとのこと（レントゲンを撮っても、なんら異常が見られない・・・これは四十肩のセオリーと云うべきモノで、こういう結果になるのは解っていたが・・・）

ベンチプレス（100キロ10回の3セットめ）で傷めたと思しき三角筋の痛むポイントを指しつつ診てもらうが、いろいろ絡んでいるので、はっきり四十肩とは断定できない模様。

ネットで調べてみたが、車なんかに乗ってて、後部座席の荷物に手を伸ばそうとして、ひねったのがきっかけでなる例もあるようだから、私の場合はベンチプレスがきっかけなのかも知れない？？。

右肩の肉離れだろうと思っていたが、もうすでに50日も経過しているので肉離れならばとっくに治っているはず。

未だに稼動域が制限されてしまうのは、あんまり認めたくはないのだが、会社の経験者の話を総合しても四十肩の可能性が高い。

温熱治療もやってるそうで、「やってきますか？」と聞かれたが

「まあ、今のところ、とくに支障はないし、エアロのときに右肩が上がらないのが不自由なくらいですから」とVステップで手を上げるハーイのポーズをとって断る。

私と似たような名前の親切な看護婦さん、参考にと持ってきてくれたパンフレットを見れば、五十肩・日常生活の工夫　・・・ナヌッ＠＠、

*

「・・50じゃねえよ俺・・40だよ・」

「・・・若くないのは同じですよ・・・」

「だって30でかかる人も居るんだよ・・・」

「・・まあ、そうですけど・・・」

なんぞと実に空しい会話をしつつも、気休めにとシップを貼ってもらって退散。

四十の手習いで始めたタップ・・・・オマケに四十肩が付いてきたか？？？時期が一致するのである。

まあタップの源流である、アイリッシュダンスはもともと、腕を使わないで踊らねばならないという状況からはじまったようだし、当分手をつかうフリなんてないからタップをやるぶんには四十肩は関係ない。

集団リンチ

はっきりと四十肩と診断されたわけではないが、まあ似たようなものなので、反省会？？を兼ねて、お仲間と小伝馬町の立ち飲みや、ちょいと一杯さかばやしに寄るが、鶏の件でマスコミにフクロ叩きにされた会長夫婦が自殺したというニュース。

なんとも気の毒な話で、お悔やみ申し上げるが、腹立たしいのは、TV各局の悪者を祭り上げて世間を煽る、いつものあのスタイル、まさに集団リンチである。

　TVを見つつ、相当な苦悩だったろうと思い、うちで養鶏をやっていたころの鶏舎と映像がダブリ、悔し涙。

昔の農家では弱ったり病気になった鶏は首をひねって殺し、吊るして肉をさばき「オジヤ」なんぞにして食べるのがご馳走だったが・・・・人間が夫婦で首吊りとは・・・・

黄泉の世界の力で、鶏の祟りウイルスでもマスコミにバラまいてもらいたいものである。

3月9日（火）晴れ　東京大空襲

今年もやってきたが、イラク戦争のこともあり、マスコミ各社がどう扱うのか興味がある。

左翼系の反戦理論は、そういう悲惨な戦争を起こした日本にも責任がある式の自虐的ワンパターン（東京裁判史観）が多いように思うが、東京をはじめ、全国で行われた米軍の空襲による民間人の大量殺戮を日本人は永久に忘れてはならない。

去年ネット上で見つけた方のホームを今年も読み返した。　

一番恐ろしいのは機銃掃射

 http://www5a.biglobe.ne.jp/~othibo/osorosii.html

瞑　目　合　唱

3月10日（水）野生の義侠心？？

朝刊の連載に面白いというか、ふーんと思うのがあった。

ちょっと端折って引用

　TVの動物番組？かなにかで、4頭のライオンが野牛の群れを襲い、逃げ遅れた一頭を倒す。

倒された野牛はしばらく抵抗していたが、すぐに身動きしなくなり、ライオンたちは、その背中にのしかかり肉を食いちぎり始めたそうな。

野牛は無表情で苦痛の表情も示さず、生きたまま食いちぎられて、もはや絶命かと思われたころ、いったん逃げた野牛の群れの中の数頭が、倒された仲間の救出に戻ってくる。

すると、それまで意識を失っていたかに見えた野牛が、いきなり立ち上がって、背中のライオンたちを振りほどく。そして仲間たちのほうに向ってゆっくりと歩き始める。

あわてたライオンたちは追いすがるが、仲間の野牛たちが地面に角をつけてライオンたちに立ち向かう・・・・

というような内容に関し、友情や仲間意識というのはヒトだけに特有なものだと思いこんでいるひとが多いが、犬も猫も野牛もまたもっているのである・・・

動物は死を生の延長として自然に受け入れるものなのだろうが、人間にはそれが出来ない・・・

というようなコメントをつけている

ヒトいろいろ　柳澤嘉一郎氏　より

これだけの話で、実際の放映は見ていないが、　仲間を助けに向った野牛の義侠心？？を思い、感動してしまった。

まあ、よくある類のシーンなのだろうと思うが、素直に感動＠＠

3月11日（木）晴れ　言い訳ぐせ

月曜日に酔ってレッグプレスでクラブとバタフライのステップをして遊んだせい？？で、痛くなったふくらはぎは、単なる筋肉痛だったようで、ほぼ復活、今度はもうちょっと軽い負荷にしてやろうと思う。

しかし困ったのが、左スネのシンスプリント再発。　正確には定期的に左右のスネが交代して痛くなっているのだが、右足ふくらはぎの肉離れを起こしたあと、ずっと左体重でエアロとかヒップホップに参加してたんで、その疲労が蓄積した模様。

ずっと左に重い感覚はあったものの、痛みはそれほどひどくはないので、テキトーなテヌキ踊りでスネをだましつつ踊っていたが、月曜日のエアロはロクに準備運動もせずに参加したのと、酔いも手伝って、エアロでやってはいけない禁断のステップ（・・シンスプリント再発予防のために、ケンケン・ポニー・シェイクなどの、片足全体重になる動きは両足着地でテキトーに誤魔化す事にしている）をついついやってしまったので、痛みはじめてしまった。（つーか、それをやらなきゃエアロじゃネーダロって言われそうだが・・昔よりは体重が軽くなったとは言え173センチで78キロでは、まだまだ十分肥満体・足首への負担は大きいのである）

仕事中にも氷で冷やしたり、うちに帰ってはシップを貼って寝ているので、痛みはなくなったが、ホッピング（ケンケン）が出来ないと、タップも踏めなくなるので、ちと不安材料である。

牽強付会（けんきょうふかい）？？の悪い▲クセがはじまった＠＠

不成功防衛が続く

3月12日（金）晴れ　何年ぶりだろう？？

• 働きはじめてからというもの、通勤用のクツはビジネスリーガルと決めていて、それ以外のクツは履いたことが無いのだが、3足をローテーションで履いていたものの、かなりくたびれてきたのと、タップの練習用と普段でも使えるように安いヤツを買おうと決意。

• 最近はやたらとドローバックスをやるクセがついていて、きのうのタップのクラスでもドローバックスの時に、パタパタやったが、あんまりいい音が出なかった。　まあ、悪いクセが付かない程度に練習予定。　

• おきまりの立ち飲み屋の後、もう二階の営業がなくなってしまった、伝統の立ち飲み屋「フジヤ」のハス向かいにあるディスカウント靴屋へ立ち寄る。

• 5000円くらいの安いヤツをさがしたが、カカトの部分がヤワで、音がならないので、奮発して8000円の高いヤツを購入。さっそくその場で履いて古いリーガルをカバンに入れて帰り道でパカパカやるが、どうもリーガルほどの音が出ないのでがっかり。でもまあ、新品は履きやすいんでいいかと納得。

• カカトの靴底のこの部分の密度が高いヤツじゃないと使えないのでタップをやる人は注意？？？

3月6日（土）晴れ　なんだい、キミかよ＠＠

• 畑にはふきのとうも出始めていよいよ春が来た感じである。　梨の芽も出始めていて、今年は開花が早まりそうである。

• さて先週は天津小湊に出かけたんで出れなかった、土曜のエアロにいそいそと向かう。

• 閉鎖してしまったエスフォルタ（旧ノーチラスクラブ）お茶の水の時代に、メルマガを申し込んだが、中止依頼をしていないので、いまだに送られてくるが、今月号のフィットネスジャーナル誌には人気のあるインストラクターのＭＡＺＵＫＡさんが登場しているとの事で、サンプラザ市原に置いてある、ＦＪ誌3月号を読みながら、ステップマシンでウオーミングアップ

http://magnavi.goo.ne.jp/caption/10006275.html

• エスフォルタ御茶ノ水にいたころは、エアロなんてやる男はクソ野郎だと、ずっと思っていたので、このイントラのクラスも知らないし、もちろん参加した事もないが、エスフォルタではけっこう人気のある人らしい。

• いったいどんな人かな？、ＭＡＺＵＫＡというからには外人さんかな？？なんて思いつつペラペラめくっていたが、なかなか見つからず、真ん中のページあたりに来て、一瞬ビックリ＠＠

• まず、どこの本屋でもお目にかかることのない、超マイナーなエアロ関係の月刊誌「フィットネスジャーナル」、買って読むほどのモノではないが、ステップマシンなんぞをやりつつ読むには面白いこの雑誌、真ん中あたりに、エアロを始めたオカゲで、こんなに痩せました？というコーナーがある。

• これはけっこう面白い企画で楽しみだが、今回の登場人物・・・・ありゃりゃ・・・キミはアレじゃん＠＠＠とビックリ

• なんとサンプラザ市原の水曜のクラス（だったと思う・今はヒップホップのクラスに変わっている）、一番後ろの私の左隣で踊っていたキミではないか＠＠、なんでも一時期98キロくらいあった体重が60キロまでに減った？？？なんて書いてあったが、、、、？？？そんなに太っていたかなあ？？

• まあ多少の脚色はあるだろうが、その後、エグザスでもばったり会うようになるが、ファミリアストレンジャーの状態がベストだと思っているスポーツクラブで、 私がスタッフ以外に唯一会話をする会員はサンプラザ市原出身のブランド？を持った彼のみなのである。

• 肉離れを起こしてしまった木曜パーフェクトエアロのクラスでも、私の横で踊っていたが、つい先日の木曜日もロッカールームで、ドローバックスのステップを見せて、タップへの転向をＰＲしたばかり。

• 　うーむしかしそこまで体重落とせるものかなあ？実にうらやましい限りである。

• 雑誌の写真をよく見れば、ありゃりゃ、水曜エアロを担当してたＫイントラも映ってるじゃないの＠＠、それに常連らしき二人、、、ああ見たことある。エアロで体重を減らし、なんと念願の試験もパスしたそうで、おめでとうと一言雑誌の写真につぶやく。

• さてかんじんのＭＡＺＵＫＡさん、なかなかみつからなかったが、よく観れば観音開きの2ページに出てました、ＭＡＺＡＫＡじゃなくて馬塚さんでした。ノーチラス時代にエアロをはじめていれば、このイントラのクラスを受けていたかも？？

3月14日（日）晴れ　I hate to exercise I love to tap

3月15日（月）晴れ　その場しのぎのマンネリ

左スネのシンスプリントが気になってしかたない。　肉離れとは違って、歩くことも困難な痛みではなくて、普通に歩くぶんには、ムズ痛く重い感覚があるだけなので、支障はないのだが、ランニング系をやったとたんに痛みだしてくるので、実にやっかいなのである。

　思えば、両足の肉離れもシンスプリントもどっちかが治るとどっちかが再発と言う風に交互に傷めていて、まさにボディバランスの補完関係が取れている状態？？？？

またもやテーピングの世話になるので、シンスプリントのテーピングのページを探すが、もう何度も見たページで、実際にそのテーピングをやってみてるんで、効果があんまりないのは自分が一番よく解っている。（グルグル巻きにすればよいのがだ・・面倒なのである）

　ダンスとか、ケガのキーワードでサーチしていて見つけたページで、これだと思ったのが、バレエダンサーの怪我のページで参考になる。

ダンサーズ・セラピット

バレエのためのトレーニング＆リハビリケア

http://www.joy.hi-ho.ne.jp/thera-pit/index.htm

上記ＵＲＬより引用開始

体力不足から疲労そして損傷への過程

その場しのぎのマンネリ

http://www.joy.hi-ho.ne.jp/thera-pit/Sports_Injury.htm

引用終わり

いやー読んで、ガツンとやられた気分だった。「その場しのぎのマンネリ」とはまさに今の私の現状なのである。

3月16日（火）晴れ　電車内飲酒道・呑み助の接近遭遇の巻

閑話休題

アンクルトリスは・・

シンスプリントの治療法法はしばらく運動を辞めて、休むのが一番らしいが、そうもいかず、昨日は神田へでかけ右の四十肩+左スネのシンスプリントのリハビリ筋トレを適当にやって退散。

そんなわけでぜんぜん喉も渇かないが、アレだけは辞められない。最近アミノバイタルゼリーを買ってるローソンにウイスキーが並び始め、ブラックニッカも置くようになったので購入。

ヴォイスレコーダーに録音したフランクリン先生のタップ音をイヤホンで聞きつつ、グイットはじめるが・・・・・。

車内に似たような方が居ました。　通常、帰りの通勤電車内で缶ビールなんかを飲む人（私を含めてロクな人が居ないと思うが・・・）は、レジのビニール袋に入れたまんまでコソコソ飲む人が多いが、この50代らしきサラリーマン風のおとうさんは、スポーツクラブなんかで見かける、布製のドリンク入れ（キャンプ用品かも？）を持参して、その中に缶ビールを入れて飲んでました。

缶ビールがピッタリはまる、このケースは取っ手が付いていて、左手の中指と薬指を通して固定し、右手で、キヨスクのナッツつまみ（130円のミックスではなくて、100円のヤツで私もたまに買う）を食べていたが、ああコレは便利だなあと感心。

私は電車内で缶ビールとかまれにワンカップを飲んでる人を見かけるが、アレはこぼして乗客にかける心配もあるのと、チューハイ・ビールでは酔わないのでポケットウイスキーにしているが、この飲み方だと、落とす心配もなく、左手の人差し指と親指でツマミの袋を持って中味を右手で取ることが出来る。

この呑み助おじさんの工夫に感動した私は、スーツの左内ポケットに忍ばせたブラックニッカを飲みつつ「・・・それ便利ですねえ・・・」なんぞと話しかけ、キヨスクのツマミ類の薀蓄を語り合う。　

　電車内飲酒道なんて言葉はないが、ワンカップの日本酒を電車内で飲むのはアレだが、パックになってストローで飲むヤツもあるんで、日本酒党の人はそれにしたほうが良い・・・ってだいたい車内で飲もうなんてセコイ魂胆は公序良俗に反する行為だが・・・

ワンカップ大関の猛者？

去年だったか津田沼駅で帰りの通勤快速電車を待っているときに、スゴイおじさんを見た。

たぶん水曜日のヒップホップの日だったと思うが、津田沼駅どまりの快速電車から降りて、飲み終わったポケットウイスキーの空ビンをゴミ箱に捨てたあと、踊る前に水でも飲 んどくかとホームのキヨスクで110円のエビアンを買って、会計しようとしたら先客。

ふーん、ケツポケットにスポーツ新聞らしきを突っ込んだ、このおじちゃん、何買ったのかなあと、見れば、おおっワンカップが二本。

　あんたも好きだねえ、なんぞと思いつつ会計し、私は水を一気飲みして、ゴミ箱へ捨てようと向えば、さっきのおじちゃん。

？？？なんだ？？と思っていたら、さっき買ったワンカップを一本空けて一気飲みである。

おおっスゴイねえ粋だねえ・・なんて感心する間もなく、次の二本目も空けて、これまた一気飲み＠＠　

いやーその早業には驚かされたが、こういう飲み方は初めてなのでビックリした。

成田方面の快速だったので、千葉駅で乗り換えたが、どうしてああいう飲みかたをしたのか考えてみた。

1・かなりのアル中で禁断症状が出たため。

2・電車内で日本酒を飲むのは他の乗客に迷惑をかけるので、車外で飲みきるという酒飲みの気配りだった。

3・帰りの通勤？時間が長いので、イキナリ胃袋に詰め込んで、ジワジワと酔いが回ってくる感覚を楽しむため。

このくらいしか思い浮かばないが、まあ、どうでもよいことでもある。

同い年だったアンクルトリス

*

http://www.suntory.co.jp/whisky/torys/top.html

トリスを飲んでハワイに行こう、なんてキャンペーンが復活したという話を聞いて久しいが、このキャラクター、アンクルトリスが私と同い年の設定になっていてビックリである。

詳細はアンクルのプロフィールを参照＠＠

おそらく現代版のアンクルトムとしてのキャラ設定なのだと思うが・・・・・うーむ・・・同じサントリーではあるが、私はトリスと言うより無頼派・・・・・でも・・ブラックニッカも美味い。

飲んだら乗るな

• そろそろ年に一度の健康診断があるんで、今週からスポクラに毎日でかけて検診日までに体重を少しでもへらそうと思ったが、例によって神田に向かおうとしたのだが・・・

• お仲間から立ち飲み屋で大相撲の最後の一番（モンゴル対決）だけ見ようと誘われ、イソイソと付いていく。

• ウーロン割（大）と日本酒4号、つまみはヤッコとゆず胡椒かけのみの定番安上がりコースの後、普段なら、そのまんまパルスポーツ神田へでかけて、ナニクワヌ顔？（だと思っているが、実際は赤ら顔かも？？）でタコ踊り+テキトーな筋トレなのだが・・・・

• 「辞めたほうがいいんじゃねーの？、ウイスキーだったらワカランと思うけど、日本酒はけっこう臭うはずだよ」とのお仲間のアドバイス。

• 確かにそうかも知れない。そういえば、先週の月曜日もそんな感じででかけてタコ踊りをしてしまい、スネが痛くなったという実績がある。

• まあ痛みの原因は、エアロの封印ステップ（ケンケン・ポニー・ジャンピングシェイク・ジョギング）をしたオカゲなのだが、酔っていると、そのへんのセーブが出来ず、まともにやってしまう（まあ、普通の人は普通に出来る動きだが・・・）ので、痛むのだが・・・。

• 「うーむ・・・・飲んだらやるな・・・やるなら飲むな・・・・・辞めた」

• ということでパルスポーツは中止。

 3月17日（ 水）晴れ　やっと祝杯スキーター

まぼろしの文春

• 真紀子さんの娘のスキャンダルで、文春が出版差し押さえ？？なんて話題になっていたが、今朝のキヨスクにはたくさん積まれていたので、持っていれば資産価値？？は高まるだろうと思って買ったものの、たいした内容ではなくて、その記事の半分も読まず、きのうの立ち飲み屋の支払い不足分の補填だとばかり、お仲間にあげてしまうが・・・

• 「ああっＯさんはいつも読んでるから200円で売りつけよう」・・・・と、お仲間はＯさんに交渉して200円で売却（ネットオークションでは1200円になった模様）

第十番惑星

http://www.nasa.gov/vision/universe/solarsystem/planet_like_body.html

http://sfclub.web.infoseek.co.jp/10thplanet.htm

• 第十番惑星（ベリヤーエフのＳＦ小説の方）に関してはいずれ別ページを作成予定。

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小伝馬町・十思公園の夜桜

3月18日（木）　雨　サッカーより・・・

• 7時から始まるサッカー中継を、立ち飲み屋で観戦するか、それともタップを選ぶか？？？迷ったが・・・・・

3月19日（金）　晴れ　エールがきれるか？？

• 学生時代の同期、Ｍくんから、今日の夕方6時から錦糸町で、うちのクラブのＯＢで議員になった先輩の、東京後援会と当選祝賀会をやるとのメールが来ていて、こりゃーぜひとも参加せねばならぬ・・・と思っていたのだが・・・・

• 連絡をくれた同期のＭくんが参加するのか不明だし、会費制なのか、ご祝儀制なのかも分からないのである。

• Ｍくんには以前にもクラブの記念行事の実行委員の代理出席を頼まれ、何も聞かされないまんまＯＢ会に出席したところ、先輩かたがたから「おお、保坂も手伝いに来てくれたか、ちょうどいいや、○○委員やってくれ」とその場で即決、まんまと嵌められた過去がある。

• きょうは時間的に早い開始時間なのと、大先輩らが来るとなれば、私なんぞは下っ端の小僧、末席の末席で、パシリの役割をするハメになるのは明らか。

• 私の場合は、その辺はソツがないので、裏方をやるのはぜんぜん苦にはならないが、とりあえず祝儀袋を買って来て、名前を書き、1万円を入れたのだが・・・・ふーむ当選祝いという名目もあるしなあ、1万円はちと少なくねえか、、、しかし2万は無理だし、、、、できれば5000円くらいにマケでくれんか？？・・・なんぞと考えていたが、仕事上の処理もたまっていたので、 ズルズル残業が続き、とっくに開始時間を過ぎてしまったので、パスを決め込む。

• Ｓ先輩たいへん申し訳ありません、次回はかならずや参上しますので、今回は参加できません。

• 四十肩でおそらくエールが切れないのが明らかで、「失礼します。○○期ＯＢ保坂は、現在右肩が四十肩につき、上がりませんことをご了承願います」・・・・・なんて言い訳をしないで済んだ。

• 66

• 四十肩で右肩の上がらない状況で出た場合・・・・・・・最後の締めの時のエールが出来るのか？（挙げるときに円弧を描きながら挙げつつ戻すときは、直線的にすばやく戻すのが観得のコツ。シロウト？？はこれがイイカゲン

• まっとうな体のそらし方が出来るか？？？

貴重な一枚

• かなり貴重な一枚である。神宮球場、応援団Ｉ君の右手の後ろにいるのが私だが、後はＴ・Ｗ応援団の助っ人である。

3月20日（土）　雨　　どうしようもない四十肩のエアロ

• 土曜日の午前エアロは、チャールストンのチャチャチャ歩き？？のようなステップが出てきて迷うが、相変わらず右手が上がらない。

• それでも、いつものように右エルボー状態にして、なんとか終了。痛みの度合いはだいぶ薄れてきてはいるが、やはりまだまだあがらないのである。

• そのまんまエグザス五井店に移動するが、きょうは祝日のスケジュールだそうで、お楽しみのストリートはエアロに変更されている。

• クネクネタコ踊りができないのは残念だが、まあいいかと普段の3倍くらいはいるんじゃねえか（ちと大げさだが）というくらいの客入りエアロに参加。

• ・・しかし・・あたりまえだが、右手が上がらず、リズムがとれない（・・あがっても付いていけないのは同じだが・・・）それでも、同じイントラなので楽しく終了

3月20日（日）　晴れ　　ピルエット遊び

• 朝令暮改的三寒四温？？？で梨の花も開花しそうな雰囲気である☆

3月21日（月）　冷たい雨　　ゴロゴロ

• 土日はだいたい飲んで寝てしまうのでフロに入らないが、土曜日にエグザスで頭を洗ったからいいかと思っていたが、ちとフケがチラついたので、頭を洗うが、右の耳に水が詰まった状況になる。

• 通勤電車の中でも抜けなかったが、そのうち抜けるだろうと、駅をでてから会社までの道で、何度か右足ケンケンをやるが、ゴロゴロ感は直らない。

• あんまり道端でケンケンやる訳にもいかないので、会社のエレベーターで待つ間、ケンケンをこれでもかという感じで、3〜4回やるが直らない。

• 後から来た上の階のオネエチャンに、見られてしまい笑われたが、こっちも必死？である。

• 綿棒がないんでティッシュを丸めて耳に突っ込んだりしたがダメなのでトイレに篭もり、ドシンドシンと10回くらいケンケンをやったら、スーっと抜けて、「あー快感」（昔の角川映画より引用。

• 右の耳でよかった？？左だとスネの負担が心配でケンケンは出来なかったところ。

• 3

3月23日（火）曇り　触れねばなるまいドリフターズ

きのうは例のごとく、途中まで神田に向うが、久々に「雨の日はスポクラ中止」の法則と「がんばり過ぎない勇気」のコジツケを持ち出してＵターン、そのまんまニッカを飲んで帰る。

さて、遅ればせながら、故いかりや長介さんのご冥福をお祈りする。ドリフターズは、私が小学校の3年生くらいの頃からのファンなのである。

当時は30分くらいの番組で、進めドリフターズ、突撃ドリフターズなんて感じで続いたが、中学生になった頃には、ぜんぜん見なくなってしまった。

ネットでドリフの年表を見たら、だいたい時期は一致していて、8時だよ全員集合になってからはほとんど見なくなっている。

http://www.voltekka.com/knight/rekishi.htm

中学生になって、なんとなくドリフを見るなんて幼稚・・・なんて感覚が芽生えた？？のかも知れない。

私はずっと荒井注さんが好きだったので、志村けんと入れ替わってからは見向きもしない時代？？がずっと続く。

　その後、生田寮に住んでいた学生時代、上級生になり、個室に住めるようになってから、白黒ＴＶを購入し、ようやくＴＶを見れる身分になったが、当時同じ時間帯（土曜日の8時）に流行っていた、8チャンネルのひょうきん族よりも、なぜか全員集合を見るようになる。

　たまに休みの土曜日は、生田駅前にあった（今はどうかワカラない）井上酒店で、黄桜（金紋黄桜だったと思う）を買って、夕方から白黒ＴＶを見つつチビチビやるのが楽しみでもあった。

確か6時半ころからだったと思うが、おちゃ女神コロコロポロンという、アニメが面白くて、ニヤニヤしつつ見てからＴＢＳの日本昔話（だったと思う）、そのあと、？？？覚えていなくて8時から全員集合である。

その時間帯には、かなり酔っていたので、ひとり大笑いしながらドリフを見たものである。

ちなみに、おちゃ女神でサーチしたら、けっこうマニアがいる模様でロリータおたくには人気がある様子。

おちゃめ神　コロコロポロン

http://store.nttx.co.jp/_II_D110833207

引用開始

エイベックス・ディストリビューション おちゃめ神物語コロコロポロン DVD-BOX（1） DEBA-90006

　

販売開始日：2003/10/29
商品コード：D110833207

「ななこSOS」で知られる漫画家・吾妻ひでおの人気コミック「オリンポスのポロン」を原作に描くロリータ&ギャグ・アニメ「おちゃめ神物語コロコロポロン」。半人前のおちゃめな女神・ポロンちゃんを主人公にしたこの物語は'82年5月からフジテレビ系にて放送され、好評を博した。その魅力は、 なんといっても可愛らしいポロンちゃん。キュートでありながら過剰な色気を持たないポロンちゃんは、 一部のマニアックなファンの間で熱狂的に支持された。
今回は、 放送された全46話を2セットのDVD-BOXとしてリリース。このBOX(1)には前半の23話を収録している。
第1話「女神になりたい!」〜第23話「出発!ジンゴロー探検隊」の全23話を収録。

引用終わり

一部のマニアックなファンの間で熱狂的に支持された。？？？？なんてコメントにあるが、熱狂的な支持なんてしたのはいったい誰だ？？なんて突っ込みたくもなるが、このアニメはけっこう笑えて面白かったから、当時の私の知能程度と一致していたのだと思う。

まあ、ほとんど昔と頭の中身は変わっていないから、今見ても面白いかも？？

ちなみに、この絵本を買った記憶があるので、探しだせばオークションに出品できるかも？。オタクをカモにすりゃ5000円くらいの値打ちはあるか？？

♪かっぱっぱー・るんぱっぱ♪

生田寮時代に使っていたホットプレート

目玉焼き・もやし炒め・ウインナ焼き・焼きうどん等

これは電熱機で、サキイカの醤油ホイルなど。

黄桜酒造ホームページ

http://www.kizakura.co.jp/

昔のＣＭ紹介コーナー

http://www.kizakura.co.jp/htm/kizgin.htm

より画像引用

引用開始

引用終わり

いやーこのＣＭは、なんとなく覚えているが、今の教育委員会の品行方正な方々が見たら、不買運動でも起こされそうだが、呑み助にはたまらない、実にニヤニヤ度200％のＣＭ。

 3月24日（水）曇りのち雨　脅威の75.9Ｋｇ

 きょうは朝から健康診断である。昨日は酒を飲んでるので、内部のほうの検査結果は、おそらく芳しい状況にはないはず。

しかしながら、せめて体重だけはと、期待しつつ体重計に乗れば、76.9Ｋｇ。　会社で健康診断を受けたことのあるかたならお分かりだと思うが、ズボンとＹシャツを着たまんまで計測するので、検診表には1Ｋｇ引いた数字が記載される。

75.9Ｋｇ

まあ、1Ｋｇだけサバを読んだ数字ではあるが、公式記録？？の大記録達成である。

最も、私の場合の標準体重は65キロくらいなんで、一般的に適正とされるＢＭＩ値22前後にするには計算上68キロくらいがベストになる。

自分のＢＭＩ値を知るにはココ↓

http://www.ask.ne.jp/~ziva/neko/daiet.htm

 学生時代にいったい何キロあったのか、はっきりとした記憶はないが、70前後くらいだったと思うので、だんだん近づいてきている。

3月25日（木）　雨　　ほろ酔いタップ

十思公園の桜（６時半ころ）

• 木曜日はタップのクラスなので、絶対に飲んではならぬ＠＠と決めている。エアロとかヒップホップには平気で飲んで参加しているのだが、タップはほんとの習い事なのと、先生もそういう所が厳しそうで、出入り禁止を恐れて飲まないでマジメに通っている。

• とは云え、ある仕事が一段落したので、軽く打ち上げをやることになる。いちおう木曜日は絶対に飲まないと、お仲間にアナウンスしているので、誘われることもないが、まあ、たまには休んでもいいかと酒囃子へ。

• しかし1月22日に入門してから、まだ一度も休んでいないので、飲んでいても気になる。ビール1本、ウーロンハイ（大）×2でセーブしつつ飲むが、もうココまで飲んだから、行くのは辞めようと、日本酒を3合。

• しかしどうしても気になり、とりあえず酒飲んでるんで出れませんと挨拶だけして帰ってもいいかと、ひとり抜け出してスタジオへ。

• 「先生、私きょう、ちょっと仕事？で酒飲んでるんですが、他の生徒さんに臭いなんかで迷惑がかかるようでしたら、このまま帰りますけど」・・・とジョージワシントンの桜事件のごとく？？？白状したら・・

• 「・・・別に、私が見て、なんともないようですから、いいんじゃないですか＠＠」・・さすが懐の深い先生である。そのまんま着替えて無事終了。

チャコット仕様のコナミカード

• 55

• 　

3月26日（金）　雨のち晴れ　　廃盤を求めて

3月27日（土）　晴れ　　クレージーケンバンド

• おはよう中年探偵団の高嶋さんが他の番組に移ってしまってから、全く聞かなくなってしまったニッポン放送だが、たまには聞くかとＢＧＭ代わりの小林克也さんの番組を聴いてたら、相鉄線だか小田急線のＣＭソング？？が聞こえてきた。

• つぎつぎと知ってる駅名が出てきて、♪出発・・進行の繰り返し、こりゃー面白いＣＭだと思ってじっくり聞くが、いつまでたっても終わらない。

• ははーんコレは駅名を並べる、♪恋の山手線（小林旭）みたいなヤツだなあとニヤニヤしつつ聴くが、これがなかなか楽しい曲で、終点の海老名でオバキュウ線（小田急線）に乗換えるところで終了。

• さっそく曲名を控えようとするが、小林さんは早口なのでぜんぜん聞き取れない。　たしか相鉄線・スーパーメドレー？？？のように聞こえたが、その手のキーワードでサーチしてもヒットしない。

• なんだよなあ、もう一度アーチスト名でも言ってくれんかなあ？と思っていたら、クレージーケンバンドが云々と言った後で、山本コータローの岬めぐりがかかる。

クレージーケンバンド？？

けっこう面白そうである。

http://www.djr69.com/ckb/

http://www.nyoro.gotohp.jp/ckb/ckb.html

マンボターンでピルエット

• ちょっと気になったので、ニッポン放送にメールした後で、土曜エアロへ。

• 今月のフリは今日で終わりなので、ワン・ツー・スリーでマンボターンの時に、どーせ出来ないだろうと思いつつピルエットを入れてみたら、なんと偶然？？出来たのだ。

• まぐれだろうと、何回かやってみるが、いちおうかなりぎこちないものの、ピルエットであることに間違いはない？？

：：：：

右前足から左まわりでマンボターンして戻るの図

エアロのピルエット補足。

（正確にはピルエット半）

マンボターンでピルエット（注）なんて書いたが、この動きはそれほど難しくないと思う。クビをどうしても回転方向に持っていってしまうのはゴク普通のことなので、意識してやらないと、ついつい体と一緒に動いてしまう。

私の場合、トイレなんかでひとりの時に左右1回ずつ、360度版を遊びながらやることがあるが、いまだに出来ない。（練習風景をハタからみたら、実にこっけいに映るはず）

ただ、エアロでそれほどピルエットをする場面があるかと考えてみるが、レッグカールでターンしたりバッククロスで回ったりする時に調子に乗って？ピルエットもどきの動きなんかをしたら、隣の人とぶつかったりして危ないんじゃないかとも思う。

*（注）なお、ホントのピルエットと言うのは、360度ターンのときに前面一点注視でやるのがホンモノで、私のやったのは、クビを体に遅らせて回わすだけのピルエット2分の1・・・・・・つまりピルエット半だということを、こっそり付け加えておく。

良い子は絶対にマネしないでください。かならず笑われます（ハーフピルエット）

正式にはコレ　

↓

http://homepage3.nifty.com/dance-mds/mds/clm/c_8turn1.htm

3月28日（日）　晴れ　　米造り開始

• 都内は、ほぼ桜が満開だが、千葉県地方は温度の関係？？で開花が遅れているそうで、来週の土日あたりが花見のピークになりそうである。

• さて、花は遅れても田んぼの方は関係なく、今年も苗造りの季節がやってきた。

• うちは数年前まで、水を引いた田んぼに直接苗を置いて造るやり方だったが、いまではこの手の作り方をする農家は少なくなって、ほとんどが畑などにビニールハウスを作り、その中で田植の時期まで苗を育てる方法をとっている。

• もみを何日か水に浸した後で、保湿器に入れて発芽のちょっと前の状態に持ってくる。その後、筵（むしろ）に撒いてちょっと乾かした後で、あらかじめ用土をまいたパレットに機械を使って撒く。

• さらにその上に用土をまいて、ビニールハウスへ運び、水をまいてからシートをかぶせて完了。ちなみにハウス内の温度は35度くらいになっている。

• 梨のつぼみも膨らみ、いよいよ来週以降に開花しそうである。農家はこれからだんだんと忙しくなってくる。　コレは黄梅。

3月29日（月）晴れ　どっちか辞めねば

回転ドアに挟まれて死んでしまったお子さんは、実に気の毒でかわいそうだが、田舎育ちの私には、あのドアは、オロオロしていると挟まれそうなのと、一方的に歩くことを強制されるような感じがイヤなので嫌いである。

スパルタカスとか、その手の映画で奴隷がワッセワッセとウスを回すごとく歩くシーンがあるが、アレと重なってしまう・・・・・・んな大げさなモノではないが・・・。

パルスポーツ神田orコナミスポーツクラブ五井店

パルスポーツ神田（11,500円）が月・火で、エグザス五井店（9,450円）が木・土のそれぞれ2日ずつ行ってることになるが、コレは実に無駄な利用方法である。

どっちも利点・欠点はあるものの、気に入っているので、辞めたくはないが、月の支払いがきつくなってきたので、どっちかを辞めねばならない・・・・・と、ずっと思っているが・・・・・・ふーむ＠＠

そういう時は・・・・軽く飲むかと、よっちゃんの店へ。（下地はＲＥＤ×1（320円）・氷結チューハイ×1（199円）

酒やめたほうがいいんじゃねえの？？

3月30日（火）曇りのち雨　♪さんがーつさんじゅうにちのー　コッツ人形

毎年、この日になると浮かんでくるこの曲。フランシーヌの場合は？？だったと思うが、日付を歌詞にしている歌はあんまり聴かないので、なぜか覚えている。（19何十年8がーつー？なんてのもあった）

さてフランシーヌではなくて、バッファローの前チョン後チョンのタイミングが合わず、次のステップに進めないタップ教室。

今週こそはなんとか、○番をこなして次の新しいステップを習いたいので、トイレとかエレベーターの踊り場で、先週買ったリーガルを履いて、ちょっとずつ練習しているが、一応、左足のシャッフルが空振りするものの、なんとか切り返しができるようになってきた。

これがなんとかできれば、次はコッツ人形のステップが待っている。

http://www.sun-inet.or.jp/~jgk78366/omosirogoods.html

四十肩でのエアロビクス　

深呼吸

認めたくはない四十肩だが、リハビリの効果があるのか？、稼動域は広がりつつある。

四十肩のカタしか解らないと思うが、真横に腕が上がらないのが普通？？のパターンで、ある高さのポイント（上図の赤線）までしか上がらない。

そのため、全員で深呼吸する時にひとりだけ片手が上がらないので、ちと目立つことになる。

まあ、別に恥ずかしがるほどのモノではないが、あるポイント（上図の真ん中）に来たら、そのポイントを軸にして内側にロックのトゥエルの返しみたいな感じで腕を曲げて、そのまま上まで挙げると誤魔化せる（別に深呼吸の手を誤魔化したところでアレだが・・・）

手の振り

これはもうどうしようもないが、1・2・3・4で左右対称パターンの場合は、右手をエルボー？？の状態にしてあげるポーズをすることで合わせることが出来る。

但し、複雑な手の動きになると、もうダメで、ステップもそれにつられてバラバラになってくる。もっとも肩が普通の状態でも、複雑なヤツは途中でふてくされて投げ出しているので、いつもと同じである。

それから、もちろん手を回す動作もダメなので、時間差で回す系？もダメで、かなり制限がかかってくる。まあ、それでも、テキトーにやれば着いていけるので、四十肩だからエアロは出来ない？？の言い訳（べつにしていないが？？）は成り立たない。

四十肩の経験者とか、現在も悩まされている方の話を聞くと、短い人は3ヶ月くらいで、突然治ってしまったり、半年、1年も続くなんて体験談も耳にするが、これといった治療法はないようで、金を払って通院すれば治るそうだが、別に野球のピッチャーとかバレーのアタッカーでもないんで、自然治癒を待つしかない。

エアロの慢性シンスプリント

パルスポーツの新しいスタッフ？がテーピングの話をしてたんで、シンスプリントのテーピング方法を聞くが、内側の足裏半分から内スネに沿って膝下までするのが一般的らしい。

彼女も慢性シンスプリントなのだと言ってたが、私も左が慢性化していて、調子に乗って片足体重のケンケンとかポニーを何回か続けると、効果覿面、たちまちムズムズした重い感覚がやってくる。

スタッフも言ってたが、片足をかばって動いているうちに治るものの、今度は支えていた足のほうに負担がかかってしまってもとの木阿弥（こういう表現も聞かなくなった）、うーむ、みんな同じような悩みを持っている様子。

まあ別に、そのまま続けても大丈夫なのだが、動けば動いた分だけ、ムズムズ間が数日続くことになるので、無理はしないことにしている。

いつも同じ部分にテーピングしてるんで、一部カブれてしまい、オマケに氷を直付けするんで凍傷？なのでは？と思われる部分。

最近では、30分以上、氷を直付けしても、感覚がマヒしているのか？ぜんぜん平気になっている部分でもある。（スタッフの話では直付けはダメなそうな・）

いちおうセオリーどおりのストレッチにタオルギャザー+（浴用タオルの端まで引き寄せる動作を3〜4セット）をずっと続けているが、シンスプリントの治療は休むのが一番らしい。

3月31日（水）曇りのち晴れ　ウイルスのパレード

http://www.symantec.com/region/jp/sarcj/vinfodb.html#threat_list

なんだか知らないが、ここ数日、呆れるほどウイルスメールが届いている。あまりにも多いので、こりゃアカン、また私のＰＣが感染したのか？と思ったが、ノートンは一日一回はアップデートの確認をするくらいに慎重にしているので、発病はしていないもののやはり気にかかる。

前は感染したら初期化すりゃイイか・くらいの感覚で、ノートンの威力を試そうと、ワザと開いたこともあったが（もちろんノートンが勝利しているが・・・ブラスターはダメだった）、設定のやり直しを思うと、とてもそんなことは出来ない（当たり前だが）

早いもので3月も終了

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デイリー無頼歯（ほとんどエアロ＆ヒップホップ日記）

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