無頼歯生活45　2004年6月

♪Could I have This Dance♪

-

2004年6月1日（火）雨　エジプト型の足

おとつい自転車を押しながら歩いていたら左足のかかとがクツずれしてしまったが、足首がちょっと重く、仕事中に足首のストレッチをするが、正式 なストレッチはどうすんのか？とぐぐったら参考になるページがヒット。

フットケア相談室

http://www.akaishinet.com/footcare/basic/index.html

なんでも足の指先にはスクエア型・ギリシャ型・エジプト型の3種類あるそうで、さっそく、自分のタイプを確認したらエジプト型だった。

エジプト型

（フットケア相談室より画像引用）

さらにかかとの減り方チェックをすれば・・

http://www.akaishinet.com/footcare/qa/qa01_shoes.html#qa1_1

中足骨骨頭痛（ちゅうそくこつこっとうつう）

内反小趾（ないはんしょうし？？）

開張足（かいちょうそく）

なんとなく私に当てはまりそうな症状である。

足に興味のある方へ（ふーんと思った）

↓

内反小趾(バニオネット)に関する質問集

http://tamamed.web.infoseek.co.jp/dr-m/j_bunionette.html

笠原先生のカルテ

http://www.gaihanboshi.jp/namaashi/index_06.html

ジョンソンエンドジョンソン

http://www.jjcc.gr.jp/wh/nichijo_yobo/tako.html

正しい歩行の仕方

http://www.gaihan.com/center/walk.htm

私の場合、昔からずっとリーガルを履いているせいなのか？、はたまたアーチが崩れているのか？タコの出来ている部分はこれで、100円ショップで買った、かかと落しで、定期的にタコを削り取っているが、足のケアーってのもけっこう大切なことらしい。

6月2日（水）晴れ　こっくりさんなのか？？

　 佐世保のほうでは、小学生の殺人ということで大騒ぎだが、どうやら彼女らはホームページを持っているようで、そこに一人加わって3人で掲示板などに書き込みし、その内容が事件の発端？だという報道も出てきた。

　 2ちゃんねるなどの掲示板に匿名で書き込む、一部の卑怯者達の犯罪と違い、小学生と言えどもホームに掲示板を持てば管理人であり、書き込む人間が特定できる掲示板であれば、ちょっとした相手の言葉尻の変化にも感情の起伏を感じてしまうこともあろうし、電話であれば、それなりの感情伝達は早いが、掲示板となれば、チャットでない限りは、レスをする前に、いろいろ妄想するのが一般的。

そう言った話し合いをするでもなく、当人どうしが勝手な思い込みで疑心暗鬼に陥り、今回の犯行に繋がった・・・ような気がする。

亡くなられた小学生のご冥福を祈る。

不謹慎と承知しつつ・・・

　今回、3人と聞いて不謹慎ながら、連想してしまったのが「こっくりさん」。私も中学生の頃、何度か遊んだ経験があるが、こっくりさんの遊びは未だ残っているのかなとぐぐったらけっこうありました。

占えこっくりさん

http://media.excite.co.jp/daily/thursday/030828/

こっくりさんの話

http://member.nifty.ne.jp/windyfield/kokkuri.html

今はＰＣ上でもこっくりさんが出来るようで、窓の杜ではフリーソフト版がダウンロードできる。

勇気のある方？？はトライしてみてください。

全自動こっくりさん　ダウンロード

http://www.vector.co.jp/soft/win95/amuse/se163270.html

尚、このソフトをダウンロードして、忌まわしい記憶を思い出してしまったり、目つきがキツネのように変わってしまったとしても、当方は責任を負いません。

「こっくりさん、こっくりさん、こんな拙いページで、こっくりさんの話題をとりあげてしまいましたが、お許しいただけますか？？？」

答え・・・・・・「はい」

「こっくりさん、こっくりさん、南の窓からお帰りください」

答え・・・・・・「はい」

6月3日（木）晴れ　原因を社会に転嫁

きのうは、居酒屋の笑笑がつまみ半額セールをやってるんで行こうか、ということになり、馬喰町の笑笑に出かける。

この店は、もともとつまみがチンケでセコいんで、めったに行かないが、半額ならイイダロ？？と生ビールとチューハイに日本酒でグイグイ飛ばす。

そういえば、うちのエアロの先生が、研ナオコの番組にちょびっと出るかも？なんてホームで書いてたんで、会計しながらポケットラジオをＴＶ音声に変えて6チャンネルに合わす。

　 よーワカランが、ケチ生活特集をやってるようで、こりゃ実際ＴＶを見ないとダメだなあと、錦糸町駅前ヨドバシの家電コーナーに立ち寄り、チャンネルを合わすが(真ん中のを６チャンに変えた）・・・・・・。

　スポクラでエアロを指導するところ？？・・・・10分くらい見てたが、雰囲気的に登場しそうにないんで諦めて、最新のデジカメなんぞをいじりつつ、ＲＥＤを買って帰る。（ホームを見たらアニメでお詫びしてたんで、実際はカットされて映らなかったのかも？）

ま、こっちは最新のデジカメいじれたからいいけど・・・。

裏2ちゃんねる？？

今朝もニュースは佐世保の事件一色だが、ネット上に写真が流出したため、当局から削除依頼が出たなんて記事があったが、ああまたかである。

　 いったい全体、どこからそんな写真を持ち出してくるんだ？？なんて、思うが、今はネット社会で、小学校のホームページもあるし、そこに自分たちのアルバムとして写真を掲載するなんてこともある訳だから、秘密のルートで入手・・・というより、実に簡単に手に入ってしまうのが現状だと思う。（今回の画像の出典は不明）

仲間内で楽しむために作ったページがネット上で悪用されてしまう、よくあるパターンである。

↑

絶対にやらないこと

別にこんなマネをしなくても、画像は至る所に貼り付けられているので、ブラクラに注意しながら開けば見ることが出来る。

ブラクラとは

http://www.katch.ne.jp/~aok/contents/internet_security/023.html

面倒でもブラクラチェッカーは必ず使うこと＠＠

http://wibo.m78.com/check.html

　 目隠しは私が施したもので、いちおうぼかしてあるので、個人の特定はできず、問題はないと思う（ネットモラルには欠けることは承知の上）が、こういった形で晒されてしまっているのが現状。

今回の事件のコメントに関しては、泥酔論説委員さんの意見に賛成

泥酔論説委員の日経の読み方

http://www3.diary.ne.jp/user/329372/

さて明日は午前中仕事して、午後から網代温泉にでかけて宴会、そしてあさっては、そのまま菅平に向って合同ツーリング・・・じゃなくて電車で移動して宴会、翌日曜日に帰宅ということになるので、ページの更新は6月6日の夜の予定。

ま、おそらく飲み疲れで寝てしまうので、7日ころ更新のはず。もう寝よう＠＠

一年ぶりかも？木曜日のパルスポーツ神田

 タップダンスの後でボディバランスに参加

来週から黄金の木曜日になりそうだ＠＠

神田はやっぱり良いなあ

ピラティス系まじめにやりたくなった

エクソシストの首曲がり状態をアムウェイ的に体験してしまった＠＠

注：アムウェイを中傷する意図はまったくありません

本日の水分補給

 ブラックニッカ（300円）×2+チュウハイ（190円）

6月4/5/6日（金・土・日）晴れ　晴れ　雨　網代温泉→菅平高原

• 金曜日は午前中は仕事で午後から踊り子に乗ってトンカツ弁当なんぞを食いつつ網代温泉へ

• ま、さびれた温泉街といったところで、何もないが街道沿いの干物屋のダミーとコンパニオンが良かったくらい。もちろんかなり飲む＠＠

6月5・6日

合同ツーリング　2004年　菅平高原は

ここから入る

6月7日（月）大雨のち晴れのち雨のち晴れ　高齢者

昨日の帰りの新幹線車中の掲示板ニュースを居眠りしつつ眺めていたら、レーガン大統領が93歳で亡くなったというニュースが流れたが、もっと若いと思っていたので、へえーである。

　家族の緊急連絡用とノートＰＣ用の携帯ＰＨＳは、とっくに捨ててしまったが、そのニュースを知ったこともあって、きのうは入院しているバアちゃんの容態が心配で、うちに戻ったら、シロクロの提灯が玄関に出てやしないかとヒヤヒヤしつつ帰宅したのだった。

実際、肺炎が治らない状態なので、覚悟を決めているところでもある。　昨日がちょうど91歳の誕生日だったが、病院で迎える誕生日であった。

自転車のバランス

合同ツーリングに来ている、Ｓさんは本格的？？に自転車に乗ってた方なんで､飲みながらいろいろ聞いてみる。

休みの日に乗るロードレーサー（ＯＣＲ-3）なのだが、どうしてか？右足のスネ当たりが疲れるのである。

コレは左足は信号待ちの縁石で着地して休ませることは出来るものの、スタートは右足の踏みからだし、自転車の右ペダルクランクに回転ギヤが付いているのと、右後輪とギヤチェーンで繋がっているので、自然と右足側に負荷がかかるのだろうと思っていたが・・・・・・。

実際そんなことはないはずで、それはおそらく体の左右バランスがしっかりしていないせいかもしれない？ということ。

うーむ、それは言えてる部分があるなあと納得。　ますますボディバランスが気になるところである。

↓こんなのもあるみたい

ボディバランスボード

http://www.osamanoidea.com/W701020.html

王様のアイディア／Copyright 2003 King's idea. All rights reserved.

 どーせ2〜3回使って捨ててしまうと思うので、リサイクルセンターとかフリマで探せばあるはず＠＠

6月8日（火）曇り　がんばり過ぎない・・

「雨の日はスポクラ中止の鉄則」（注1）+「がんばり過ぎない勇気」（注2）の二つを信条？としてスポクラに出かけているが、これはスポクラを長く続けるためのコツ？？である。

きのう月曜日は早めに帰って、地元の五井病院に向う。　見舞いの時間は7時くらいまでのようだが、多少は目を瞑ってもらえるようで、呼吸器をつけたまんまのばあちゃんを見舞う。

なんとか私のことも分かったようだが、病院に来るたんびに、いろいろ考えることがたくさん出てくる。

がんばってもらいたいと思うのは当たり前だが、痩せて横たわり呼吸器を付けた体を見るのは辛いものがある。

こればかりは、がんばり過ぎない勇気を出したとたんに、あっちの世界へ逝ってしまうわけで、こちらとしては医者を信じることと、祈る以外に方法はないのである。

面会時間を過ぎているので、長居するのもアレなのと、私自身が、なんらかの菌を持ち運んでいるやも知れず（病院勤務者のネクタイに病原菌が付着なんてニュースもあったし）ナースセンターの方に挨拶して病院を出る。

　エグザス五井店は、この病院から50メートルくらいの近さにあるのと、スポクラセットを一式持ち歩いているので､行けなくはないが、とてもエアロをやる気にはならず、家まで歩いて帰る。

　やはり緊急連絡用に携帯を持っといたほうが良いかな？と思い始めている。

五井駅東口　（6月７日）

（注1）：ノーチラスクラブの時代から、仕事帰りに行く場合は適用しているが、エアロをやるようになってから、鉄則ではなくて「雨の日はスポクラに行かなくてもよい・行きたければ行けば」・・・くらいのニュアンスに変わっているし、休日の場合は適用されない？？

（注2）：これはＴＶＣＭから引用しているが、スポクラを商売としている方を除いて、体調の悪いときは無理しないほうがよい・・・んな当たり前だが・・。

6月9日（水）小雨　♪ばばんばばんばんバーム

昨日は会社で取ってる日経の折込広告に、パルスポーツ神田のチラシが入っていた。

おおっ新しいメニューでも出来たのか？と思ったが、同じもの。

新規会員獲得のため、いろいろ考えているみたいだが、神田と言うのは交通の便も良いし、この手の折込と言うのは、マンションとか、飲食関係のソレと違い、興味のある人は捨てずに机の中で暖めるはずだから、そこそこ訴求効果はあるかも？。

ちなみに以前、水道橋のエスフォルタの折込が入ってきたこともあった。

効くのかバーム？？

火曜日のはじめてエアロを受けてるとき、フロントでバームが飲める？なんて聞いたんで、行ってみたら試飲コーナーに缶入りがあったので、はじめて飲んでみる。

http://www.vaam.jp/index.html

高木ブーさんと高橋選手のＣＭで有名なバーム（ほんとはヴァームらしいが、）だが、実はこれ、一度も飲んだことがない。

　さっそく飲んで、いつもの四十肩リハビリ筋トレを始めるが、、、なんとなく腹筋をした後のようなグルグル感覚？？。

？？と思いつつトイレに向うが、大が少し出る。　なんでだろう？・ヴァームには整腸作用でもあるのか？？

ランナーに効くサプリメント

http://www.fsinet.or.jp/~mr.hiro/supplement.htm

　 私はずっと、アミノバイタルゼリーを食ってから神田に出かけているが（エグザスの場合はブラックニッカで代用）アミノバイタル飲んで下痢する人もいるようだから、体質的に合わない人もいるのだと思う。

私の場合は、たまたまだと思うが、引き続いて参加したソフトエアロはけっこう汗をかいた（蒸し暑かったせいもあるが、ヴァームが効いたのかも？）

最後にやった立ピラティス？？で、ポタポタ汗を流して終了。

引き続き30分エアロの後、閉店間際のスタジオではだしになって、タイムステップを繋げる練習をするが、なかなか汗が止まらない。

どうなんだろ？？ヴァームってホントに効いてるのだろうか？？、来週は自腹で買って飲んでみるか＠＠

厚顔無恥

昨日の産経新聞にイラクから帰国した、なんとか隊長のインタビューが載っていたが、今朝の産経抄でも、そのことに触れていた。

http://www.sankei.co.jp/news/column.htm

より一部引用開始

帰国した陸上自衛隊第一次イラク復興の番匠幸一郎支援群長（一等陸佐）が本紙のインタビューで語ったが、宿営地近くに迫撃砲弾が落ちた時も「予定通り任務を完全遂行していた」と。「活動は一日も休まなかった」そうである。　

　▼情勢が緊迫するや、自衛隊は業務を中断して“穴ごもり”をしたごとく伝えられていたが、その一部報道は「全く事実に反する」。“籠城（ろうじょう）”などは一日もしておらず給水活動も続けていた。いくら説明しても誤報が流れ「心外で、悔しかった」という。だれが誤りを伝えたのか、おかしいことだった。

引用終わり

ニュースソース

http://www.sankei.co.jp/news/040608/sha070.htm

引用開始

「人質で被害」と国に賠償請求　イラクで拘束の渡辺さん

　イラクで拘束された非政府組織（ＮＧＯ）活動家、渡辺修孝さん（３６）が「日本が自衛隊を派遣したことを理由に拘束され、精神的、肉体的苦痛を受けた」として、国に５００万円の賠償などを求める訴訟を８日、東京地裁に起こした。

　帰国時の航空運賃として外務省が請求した約２万３０００円についても、支払い義務がないことの確認を求めている。

　訴状によると、渡辺さんらは自衛隊の活動状況を取材するため２月からイラク入りし、民間武装勢力に拘束された。武装組織は拘束の理由を「軍隊を派遣している国の国民だから」と説明したという。

　提訴後会見した渡辺さんは「実際に見たサマワの状況は非戦闘地域には程遠く、憲法違反、イラク復興支援特措法違反は明らかだった」と強調。訴訟を本格的な憲法論争の場にしたいと語った。

　東京地裁では３月中旬から、市民らが毎日１人ずつ、違憲確認などを求める訴訟を起こし、原告は渡辺さんで５６人目。違憲確認などを求める訴訟は札幌、静岡、名古屋、大阪の各地裁でも起こされている。

引用終わり

やるかなーと思っていたが案の定である。彼のスケジュールを覗けば、全国で講演以来が殺到？しているようで、主催はプロ市民と呼ばれる左翼連中だが、肝心の親分、共産党は彼とはちょっと距離をおいている様子。　社民党の福島さんは、何を血迷ったか、協賛している。

現地のイラクでジャーナリストと称して、現地レポするのが、こういう人なのだから、意図的にネジ曲げた報道を送ってくるのは当たり前で、隊長も歯がゆい思いをしたろうことは察しがつく。

http://www.jca.apc.org/gi-heisi/page017.html

新聞（朝日・毎日）も、つい最近まで、あれほど担いでいたのに、彼らの素性が明らかになるとみるや、報道は減り、いまは佐世保に方向転換。しかしなあ、こういう記事こそ、過去の報道を検証する意味でも、もっと取り上げるべきだと思うが・・・・。

たった2年しか在籍しなかったにもかかわらず、もと自衛隊出身で反戦自衛官だと語るの図には、境界例の症状を感じてしまうが、まあ無視してあげるのも武士の情け？？。

それよりなんども、むしかえされて可愛そうなのが佐世保の事件。

　 すでに閉鎖された少女のホームページの、書き込み内容が次々に明らかになったとして、ＴＶ報道されているが、そんなもん2ちゃんねる等では、とっくにキャッシュが晒されて内容は解かっていた訳で、鼻息を荒くしてマスコミ批判をする2ちゃんねらーの気持ちはよく分かる。

亡くなられた小学生とご家族にはお悔やみを申し上げるが、佐世保といえば、反自衛隊の集会　などが行われるメッカ？で、被害者の親が左翼メディアの毎日新聞支局長となれば、ほとぼりが醒めたころに、その方面の過去の報道について晒されることになるかも？

6月10日（木）　曇り　四十肩を英語でなんと言うのか？？

きのうは、久々に地元のサンプラザ市原の水曜ヒップホップのクラスに参加しようと思ったが、ちょっと気になったんで、五井病院へ見舞いに立ち寄る。

相変わらず酸素マスクと点滴状態だが、なんとか私のことは分かったようす。

五井病院から眺めるラオックス、雨が降っている。

きのうは「がんばりすぎない勇気」のことを書いたが、今朝の産経抄で医者と坊さんのことに触れていて、「がんばらない」が「あきらめない」と云うモットーに患者側に立つ医師もいるそうで、ふーんなるほどなあと思った。

ちなみに今日は時の記念日だそうである。

★★★★★★

♪とーきーのイタズラーだねーニガ笑いだねえー♪でも歌うか？？

時は瞬く間に過ぎていく

四十肩を英語で言うと

フローズンショルダー（凍りついた肩）　　Frozen Shoulder

FROZEN SHOULDER (ADHESIVE CAPSULITIS)

ピラティスのページをぐぐっているうち、四十肩を英語でなんて言うのか知りたくなって、調べてみたら、フローズン・ショルダーと言うようで、まあ要するに氷のように固まってしまった肩のような意らしい。

http://orthoinfo.aaos.org/fact/thr_report.cfm?Thread_ID=162&topcategory=Shoulder

しかし実に多くのページがヒットするんで、四十肩と言うのは日本人のオヤジだけがかかるのではなくて世界共通らしい？？・・・んな当たり前だろうけど・・

そんな訳で、リハビリの運動も世界共通？？

外人さんのリハビリ運動

http://www.physsportsmed.com/issues/2000/09_00/pa_sandor.htm

四十肩なんていうとカッコ悪いので、これから人に聞かれたら、

「・・いえねえ、ほんのリトルですが、フローズン・ショルダーのペインでマイハンドがアップしないんですよ＠＠」なんて言おうか？？

「フローズン・ショルダー？？なんですかそれ？、アイスバインみたいに食えるんですか？・・・それとも・・・」・なんて独りで脳内妄想。

それより、トンソクが食いたくなってきた＠＠体がコラーゲンを求めているのか？？

・・・・五井のホルモン道場「テトラ」で飲みたくなってきただけ・・・・行きたいものだが、また転ぶのもアレなので我慢（高いけど、ＡＳＡＨＩの錠剤をたまに飲んでいる）

6月11日（金）曇りのち雨　禁　句

中森明菜の歌ではない？？

卓球界の有名人、あいちゃんが専用のシューズをメーカー（ミズノ）に作ってもらって喜んだなんてニュースを朝やってたが、なんでもあいちゃんは足の筋肉が発達しすぎて、土踏まずがないそうである。

土踏まずがないということは、すなわち偏平足だと思うが、さすがに偏平足と呼ぶのは可哀想との配慮か？？

東スポなんかだと、「卓球少女あいちゃん、オリンピック前に抱える致命的難題」なんて感じで煽ってから、実際読むと、なーんだ的な記述パターンになるが、まあ国民的スター を偏平足呼ばわりするのは失礼である。

生憎、卓球に興味はないが、学生時代に参加した体育会のリーダースキャンプのときに、全日本で優勝した卓球部のＮ君と部屋が一緒になり、フロに入った後で、足の裏を見せてもらったことがある。

いやーその厚さにビックリしたが、「画鋲を踏んでも痛くない」なんて言ってて（ちと記憶が定かではない）・・・冗談だったかもしれないが、そのときは、ほんとにそうだろうなあと思った。

だから今朝のニュースを見て真っ先に彼のことを思い出してしまった。

↓卓球の体造りに出てました

http://www.jtta.or.jp/SportsScience/ssc/1983/1983.htm

そう云えば、エアロで履いているミズノのウエーブダイバース�Uも、1年以上履いていて、内側のかかとの部分がほつれてきてるし、紐がだんだんたるみ始めてきているので、そろそろ買い替えの時期だが、12000円と高いクツなので、騙し騙し使う予定。

もうエアロは週に一回しかやってないんで、ちょうどいいところ。

6月12日（土）　晴れ　地元でもヨガが始まりそう

• 雲が厚いものの風があるんで、雲間から差す日差しは強い。　休みの日に晴れるというのは、あんまり無くなるので、自転車トレでもやろうかと思ったが、パンクの後で、整備をしていないので、地元でエアロ。

• なんでもサンプラザ市原では、7月から土曜日の９時から１０時半まで、ヨガのクラスがスタートするそうな。参加費はエアロといっしょの600円、時間は30分長いのでお得かも？。

• 土曜日の午前中というのは、開館９時からランニングマシンでイキナリ走りはじめる人たちもいるんで、その人たちをターゲットにするのか？？？、300円の利用料で２時間も粘られたんでは（シャワー・サウナ付きである）モトは取れないだろうから、いいんじゃないだろうか？？

• まあ、市営なんで、そんなセコイ考えからではないと思うが、なんせ、コアコアに嵌ろうとしている状況なんで、土曜の朝から地元でヨガなんてのもシャレている。7月から地元のお年寄り達に混じって参加しようと思っている。

• 萬太郎くんから、お返しが来てしまったが、これは倍返しというヤツ、まあくれるんならもらっとこうと、さっそく冷やすのも面倒なんで、Mちゃんに電話でお礼を言ってから飲み始める。

ありがとうございました

• さて梨畑のほうは、ちょうど3センチくらいにまで成長この季節、赤星病なんかも発生するんで、メンテが大変である。

ホームのBGMを変更

けっこう有名な曲

↓電話回線では無理です

http://www.minibite.com/romance/couldi.htm

6月13日（日）　雨のち曇りのち夕方晴れ　日曜日にゴー宣？？

• 天気予報では昼から晴れるなんて言ってたが、朝から雨の日曜日、シャーナイ、退会のことでも聞きにいくかとエグザス五井店へ出かけ、エアロ二本を受けるが、二本目で疲れてしまい、足がもたつく。そんなはずはと思ったが、昨日もだいぶ飲んで二日酔いに近い状態なので、飲み疲れかも？

• 続いて、短い青たけストレッチをやるが、コレはいいかも。ふだん健康サンダルを履いているわけではないが、いまのところ足の裏で痛い部分はない。その後、アイドリング状態のスタジオで、アマゾンの雨乞い踊り（タイムステップの練習）をやって終了。ちなみにエグザスを退会するばあいは、10日までに手続きをする様子。

• 昼から晴れたら自転車に乗ろうかと思っていたが、雲のまんまなので、文教堂に出かけて、ＮＨＫのエアロビック入門と自転車メンテの本を立ち読み（買うはずがない）。明日は新聞休刊日なので、正論でも買おうかと思ったが、あいにく売り切れなのか諸君しかない。驚いたのは、いまだに「世界」があるのにはビックリ、内容も相変わらずで、いまだに読んでいる人がいるのかと思うと、なんとなく可笑しくなってくる。

• この本屋の隣には古本屋もあるんで、ちょっと覗くが、比較的新しそうな、ゴー宣発見（650円と高め）、ここは立ち読みできないようにビニール巻きにされているので、中身はわからないが、たまにはいいだろと購入（二年ぶりくらいかも？）

• この分厚いマンガ、でんしゃの中で読むには、ちと恥ずかしいが、新聞休刊日くらいはマンガもいいだろうと思う。

6月の花壇

-

•  入院している、バアちゃんが育てていたサボテンが満開である。千葉県では館山のビワが有名だが、うちの村でもだいぶ昔（30年以上前）は、ビワの木がそこらじゅうにあったが、最近はあんまり見かけなくなった。食ってもそれほど美味いというシロモノではないが6月の果物である。

6月14日（月）晴れ　　アマゾンの雨乞い踊りと千曲川

• そんな踊りはぐぐっても有りはしない。だいたい熱帯雨林のアマゾンで雨乞いの必要はないワケで、コレは私がはだしでタップ練習をするときのサマのことで必然性のない踊り？？の意。

• タップをやらない人が見たら、いったいなんだアレはと思うこと必死（今、4種類のタイムステップを繋ぐ練習をスポクラの空になったスタジオで練習している）だと思うが、素人に対し私はタップをやってるんですよ・・といった、プチブル根性（注）に似た気持ちがあることも事実。ま、コレは習い事を始めたばかりのヒトはみなそうだと思うけど。

• きのうＮＨＫラジオで、世界の踊り？のような番組をやっていたが、マサイ族？？の踊りは、とにかく高く、ピョンピョン跳ねるのが基本らしく、それがモテる男性の条件なそうな。

マサイ族のジャンプ（来日したときのヤツ）

http://www.geocities.co.jp/Playtown-Knight/8342/masai-3.htm

• いやしかしどうだろう、この脚の長さと足首の細さはうらやましくもあり、どこからそんな跳躍力が出るのか不思議である。筋肉を付けたからといって高くジャンプできるものでもないことが分かる。

（注）プチブル・プチブル根性・・・・最近ほとんど聞くことがないが。

http://www.asahi-net.or.jp/~gr4t-yhr/zenkyoto_ha.htm

にわか語学講座　アフリカ編

アクナマタータ

No problem!。問題ない。大丈夫の意

6月15日（火）晴れ　汗・臭い・細菌　Deodorization

老人性肺炎

エグザス五井店を辞める前に、一通りのクラスに出てみようと思ってきのうの夕方、五井病院へ見舞いの後、行こうと思ったが、まあ、そんなに急ぐこともなかろうと、そのまま帰る。

　さて、大たい骨骨折で入院しているばあちゃんであるが、併発した肺炎が未だに治らず、酸素マスクを付けた状態である。

　また聞きなのだが、老人の場合、もともと免疫力が弱っているので、骨折などをした場合に肺炎を併発することがよく？あるそうな（ちと正確な情報ではないが・・・）

いちおう手術するか、それともそのままにして自然に、くっつくのを待つか、肺炎が治ったら決めようとしていたが、すでに3週間。　毎日見まいに行っているワケではないので、良くなっているのかどうか変化は分からない。

　とりあえず、デジカメで撮ったサボテンとかユリの画像を寝ている目の前に持って行き、スライドして見せたら、サボテンの花のところで手を挙げて何かしゃべろうとしたので、それは分かった様子。

まあ、自分が育てていたから分かったのだと思うが、デジカメと言うのはこういう使い方も出来るのだなあと、独りで感心＠。常に持ち歩いていてよかった。　病院の見舞いなんかで、固定されて動けない方には、この手の画像とか景色なんかが良いと思う。

老人性肺炎

http://www10.plala.or.jp/towns/topix.htm

老人の肺炎

http://okayama.doc-net.or.jp/health/7.17.html

革靴の匂い

私の場合、とくに油足というでもないのと、内勤になった関係で、デスクワークのときはクツを脱いでいる（さすがにサンダルは履かないが）

そのため、革靴を脱いだときにムッとした臭いがすることはないが、ここのところの陽気と、ローテーションでクツを履き替えるのではなくて、タップの練習もかねて、1足のリーガルばかり履くようになったため、会社に着いて、クツと脱ぐと、むっと臭うことがある。

こりゃアカンとさっそくローテーション+中敷でも買おうかと思っているが、たまたま見てたカイロで健康と言う、カイロプラクティックのページに

カイロで健康

http://www.biwa.ne.jp/~chiro-/index2.htm

足の臭いもカイロで治る？？なんてのが出ていた。

足の臭い

http://www.biwa.ne.jp/~chiro-/rinnsyou/asi-nioi.htm

ふーん、そういうふうに神経は繋がっているのか？と興味深く読んだ。

私は肩こりなんて全くないのだが、ネットこりなんていう言葉を始めて聞いた。

ネットこり（マウスショルダー）

http://www.biwa.ne.jp/~chiro-/rinnsyou/neltutokori.htm

つまりネットサーフィン（最近この言葉は使わないが）やり過ぎて、マウスを動かす肩がこるとのこと・・・・ううむ、なんか四十肩と関係あるのかな？？ちと気になった。

まだまだ梅雨は続きそうだが、臭いの原因なんかのページを読むと面白い。

足の臭いの悩み

http://homepage2.nifty.com/lightspeed/health/ashinonioi.html

汗と細菌

http://kiu.fromc.com/Kutu-kousui.htm

より引用開始

靴の臭いの原因
　　まず、皮革そのものに臭いが有りますが、それは革製品である以上当然です。問題なのはその他の革本来の臭いと異なった嫌な臭いの基なのです。結論から申しますと、その原因は靴の中の複合的な汚れです。この汚れは単純な汚れではなく、汗や埃とそれが原因で発生する細菌なのです。

引用終わり（ＣＭだけど・・・）

なるほど、細菌が臭うってコトなのね＠＠。6月はデオドラントDeodorization

6月16日（水）晴れ　堂々と読めないマンガ

今朝の朝飯

休みに地元の古本屋で買った、ゴー宣だが、これ系のマンガは一様に本が厚くて、電車内で読むのに一苦労する。

カバーなんぞかけるのもアレなんで、帯をひっくり返して白カバーにしているが、電車で読むのは、ちと気が引ける。

ハタから見たら、このおっさん難しそうな顔して何読んでんだ？なんて、背後に回られて覗かれたときに「ウプッ・いい歳こいてゴーセンなんて読んでやがる、バッカじゃねえの、そんなの読むのは小僧どもで、普通の大人だったら世界とか論座を読むのが常識人じゃねえのか？」

なんて言われそうで（んな言われるワケはないが・・・）、本を40度くらいの角度にしてコソコソ読んでいるので、なかなか先に進まない。

　ま、この手の話題というのは、なるべく頭を突っ込まないほうが精神衛生上、無難だが、「怖いものみたさ」と言う部分もあるのと、多少は作者のゴーマンさがハナに付くものの、それはタイトルでもあり、概ね雑誌「正論」・「諸君」寄りの考え方なので、二誌のダイジェスト版として安心して読むことが出来る。

それにしても、本を読まなくなって久しいが、ストレスが全くなくなり健康そのものだが、いまだかつてないほどの頭の中の空っぽさを痛感している。

男のクセして、女のすなるエアロ踊りなんぞにうつつを抜かし、頭カラッポ状態のよたろうにゴーマンかましてヨカですか？？

ダメです・それは私なので・・

以上のごとく、健康体に反比例して精神的退化が進んでいる・・はあ

6月17日（木）晴れ　なんでもレンジ

昼飯を500円以内になんとか収めているが、そろそろカップラーメン中毒から脱却せねばと、弁当+カップラーメンから味噌汁・スープへシフトしている。

理研の「増えるワカメ」は便利で、いろいろ使えるが、わかめスープもすぐれもので、レンジを併用して溶き卵仕立て+増えるワカメ増量で昼飯のおかずにしている。

今日の昼飯メニュー

メインは肉ピーマン炒め丼（400円）スープ餃子　松茸のお吸い物茶碗蒸しもどき。

4分クッキング

冷凍餃子2個をレンジでチンしている間に、生卵2個をマグカップでよくかき混ぜる（お湯を少し加える）

餃子がチンしたら取り出して味噌汁茶碗に移し、ワカメスープの素を入れてお湯を注ぐ（胡椒をすこしかける・ワカメを増量してもよい）

餃子と入れ替えにマグカップをレンジでチンする。このチンの時間は個人の好み。完全ないり卵状にしたければ長くチンする。

私の場合は、8割くらい卵がふっくらした状態で取り出すと同時に、ポットの熱湯（かならず100度）を一気にかけてからかき混ぜて溶き卵状にしたのち、永谷園の松茸のお吸い物を入れて完成。

これらを食った後、ＤＨＣのミネラル・ヘム鉄・亜鉛、ファンケルのマルチビタミン錠剤なんぞを、一日おきくらいにローテーションで飲んでいる。

理研ビタミン�梶@わかめチャンネル

http://www.rike-vita.co.jp/wakame_channel/index.html

わかめレシピ

http://www.rike-vita.co.jp/wakame_channel/idea/

電子レンジに向かない料理（キッコーマン）

http://www.kikkoman.co.jp/homecook/chie/kotsu/7renji.html

北海道のお土産で有名なマルセイのバターサンドというお菓子があるが、これは常温にしてバターがとろけるくらいのときに食うのが美味いが、いつだったか冷凍庫にしまっておいて、一個だけ取り出して、レンジでチンしたことがある。

http://matsupy.hp.infoseek.co.jp/pmatsuya/pm_buttersand.htm

そのまま銀紙のまんまレンジでチンしようとしたら、いきなり危なそうな音がしたんですぐ止めたが、取り出してみたら、アルミの包み紙がジリジリになっていて、こりゃー雷バターサンドだぜなんて感じで食ったことがある。

6月18日（金）晴れ　大先生？？いじめの大合唱

きのうはどうしても立ち飲みやの誘いが断れず、小伝馬町のさかばやし（2号店）寄り道。

木曜日はＴＡＰのクラスがあるので、飲み方は控えめにする。

まあ、ビールをコップ3杯に日本酒熱燗で3合くらいだから、私の場合、飲んだというほどでもないが、つまみはヤッコ（5センチ角のちいさめ）とゆず胡椒をかけたイカの塩辛少々なので、けっこう回る。

　立ち飲み屋の楽しさと言うのは、各酔客が夕方のＴＶニュースなんぞを眺めつつ、その事件・ニュースに対して知ったかぶりの勝手なコメントをしてくれるので聞いていて面白い。

きょうの肴は、なんと言っても、女子高生のスカートの中を覗いてつかまった大学の元先生（正確には手鏡で覗こうとした？？・・・・）

まあ、この先生を弁護する気は毛頭ないが、本人の自宅に、盗撮を内容とするビデオやＤＶＤを大量に所有（ＤＶＤ・ビデオ各12本・インスタント写真240枚）していたとか、デジカメや携帯に記録していた等、検察側は異例の詳述をしたそうな。

 今回は特に実害があったでもなく、「盗撮ビデオを観て何が悪いんだ？、教授だって男だもん、しょうがねえだろ・・・」なんてのが立ち飲み屋コメンテイター達の意見。

　うちのチームのコメントは「・・・帰りの通勤電車の中で、東スポ広げて読んでるヤツのほうが、よっぽどわいせつ物陳列罪にあたるんじゃねえの？？」（私のコメント）

（注）東スポを揶揄する意図は全くありません（私もたまに読んでます）

お口　くちゅくちゅ　フラボノ効果？？

このところ高校生の間でバツ・・・ＭＤＭＡ（錠剤型合成麻薬）と言うのが流行っているそうで、新宿や渋谷センター街あたりに高校生の売人が出没しているそうな？？。

幸い、この手のクスリには興味はないが、茶髪ガングロ（まだ一部に残っている）の都立高校3年のユイ（17歳）のインタビュー記事が気になる。

Ｑ：使うとどうなるの？

Ａ：アガッテ（気分が高揚して）、パキパキになって一晩中踊れるんだよね。音がきれいに聞こえて、酒に酔ったときの二倍くらい気持ちイイ。酒飲むのはメンドーだから、ついやっちゃうね」

・     ・・なんだと、クラブにいくときはバツ（ＭＤＭＡ）は必需品らしい。

生憎クラブに行く機会はないし、一錠4000円が相場らしいので､体験は出来ないが、パキパキになって一晩中踊れる・・・のくだりには触手（１錠を20分割くらいにしてチビチビかじるのもいいかも？？）

別名エクスタシーと呼ばれる、この薬物の化学式なんかも公開されているから、ある程度の知識と設備があれば密造できるのかも？？

さて、そのままタップのクラスに向うが、一応、こんな私でも習い事に対する良心は残っているので、自販機でフラボノ効果付きのお茶を探して、口に含み、くちゅくちゅやっては飲み込む作業を繰り返してからスタジオ入り（エチケットと言うヤツ）。

もし、きょう小学生ユニットが来ていたら、教育上？まずいので、レッスンチケットだけ買って帰ろうかと思ったが、いつものメンバーだったので、そのまま参加。

途中でトイレに行きたくなったり、タップシューズの靴紐が切れる（左は切れてたんで、いずれ右も切れると思っていた）わ、いきなりタイムステップの出だしをド忘れするやら、情けない思いで終了。

その後、パルスポーツへ移動してボディバランス、体がぐにゃーといった感じで、気持ちよかった。

薬物関係参考ページ

ＭＤＭＡ・通称バツ

http://www.wbs.ne.jp/cmt/kenkei/osirase/drug/drug-06.htm

薬物一般

http://www.bigair-usa.com/pege/index2.html

錠剤実物

http://www.police.pref.hokkaido.jp/info/seian/yaku2/yaku06.html

6月19日（土）　晴れ　初夏の九十九里

• きのうは久々に金曜日のエグザスに出かけるが、ウイスキー飲んだ後のエアロはきつく、前半からバテまくる。次のヒップホップまで、ダンベル四十肩体操やってたら、先週、青竹ふみをいっしょにやった日曜日のイントラさんが来て、腕を脇につけた状態で、手のひらを上にして左右に開くヤツを教えてもらう。

• いいかげんイヤになるが、動かさないともっとダメなようだからシャーナイ。

参考ページ

筋力強化訓練

http://www.tahara-seikei.com/500.htm

ヘルス＆ライフ　30〜36回が参考になる

http://www.faro.nu/cw/exe/exe_bnum.html

• さて、今朝方、寝ていた時、左足のふくらはぎ、ヒラメ筋あたりがつりはじめ、夢となくうつつとなく、足を曲げて、ポイントをずらすが、ちょっと痛みが残っている。

ヒラメ筋

http://biking.taiiku.tsukuba.ac.jp/~takai/Anatomy/e-anatomy/GR/leg.html

• 水分とかミネラル？が不足するとつる？？らしいが、まあたぶん疲れだと思う。（はだしのタップ練習がまずいのかも？？）

• まあ、そういう時はゆっくり休むに限るが、台風上陸まえのせっかくの快晴である、こんな日に紫外線を浴びずにスポクラに篭るなんてのは、おてんとう様に申し訳ないので、自転車ＯＣＲ-3で外房を目指す。

• 養老川〜牛久コースで茂原方面へ左折してからテニス合宿のメッカ？？一松海岸へ

• 海の家も準備を始めたばかりなので、それほど人はいない。水道があったので蛇口をひねったら水が出てきました（当たり前だが・・）いよいよ海水浴客受け入れの準備に入った模様。

• 昔からこのへんにはロック5という中華屋くらいしか食うところがなかったが最近は隣にでかい温泉施設「太陽の里」が出来たようで、そっちも賑わっている模様。

• ここから海までは50メートルくらいなんで、海の家でシャワーを浴びるよりかは、こちらで温泉につかって、九十九里有料道路に乗って帰るのが流行そう。

• ひとくち生ビールと、どこの中華屋に行っても、だいたい安心して食える無難な五目焼きそばを注文。

• 秋元牧場の坂コースから山倉ダムを抜けて、小湊線をまたぐ西広陸橋を渡って戻る。8時半ころ出て3時に戻る。

太陽の里

http://www.taiyounosato.co.jp/index.html

〒299-4327　千葉県長生郡長生村一松３４４５
　

6月20日（日）　曇りのち晴れ　台風ライブ

• 天気予報では今日は曇りだと言ってたが、南風の吹く一日、風が吹くと自転車は辛いし、横風で飛ばされるのも危ないので、エグザス五井店へでかけて、エアロと青竹踏みのクラスに出る。

• スポクラでストレッチの後、木で出来たボコボコ板を踏んで足裏のツボを刺激することがあるが、私の場合、以前100円ショップで買った、つぼ刺激インソール？？を履いて、刺激に慣らせた時期もあって（これは大げさだが、この形でタコになるまで使っていたが、途中で辞めた）、それほどに痛みは感じない。ま、自分で青竹踏みなんてやるはずないんで、こういうクラスも面白いかも？？

台風接近中

• 台風接近に伴い、だんだんと天気も悪くなるのかと思いきや、2時過ぎくらいから、風は強いものの夏空になった。なんだ、スポクラ行かずに朝から自転車でも良かったなあ＠＠

• 自転車に乗られるかたならお分かりだと思うが、こんな感じで直射日光を受けるので、焼け方の順番が　1：額　2：首（後ろ）　3：腕（外側）　4：ふとモモ（前の外側）　5：ふくらはぎ（外側）の順に日焼けしていく。

• そんなワケで、まだら焼けするのが自転車のパターン。手が白いのはグローブ（私の場合は、軍手の指先を切ったものを着けている）のせいだが、この手を見て、「ゴルフ焼けですか？」なんて聞かれることがあるが、面倒くさいんで、「給料安いんで、土日は土方のバイトやってるんですよ」なんてテキトーなこと言っている。

ライブカメラで台風観測

• ネットでは富士山のライブカメラなんかが有名だが、我らが千葉県のライブカメラは天津小湊の画像が、ちと更新は遅いものの、外房の海の状態が解るので、台風観測にはもってこい。明日も仕事中に眺めることになりそう

天津小湊町　ライブカメラ

http://homepage3.nifty.com/seaside/

菅平

http://www.h-yamabiko.co.jp/

富士山

http://www.fujigoko.tv/fujiW.html

6月21日（月）　曇りのち台風　雨の日はスポクラ中止の鉄則

業務連絡

土曜日の朝、起きれたら日帰りでおじゃましようかと思っている。

6月22日（火）　台風一過の晴れ　また太ってきた

• 最近は、ソムリエならぬソバリエ？（ソバリエ養成講座）とか、ベジタブル＆フルーツマイスター　なんて云う資格？？があるらしいが、これは、人とはちょっと違った技能？？を持ちたいといった人たちの心をくすぐるらしい。

• 一時期、インテリアコディネーターなんて云う、取っても何の意味もない資格（注）が流行ったが（私も受けたことがあるが落ちたので、イヤミで言ってる）、アレに比べたら、技能と言う面で、実践的なような気がする。（注）資格ビジネス・市場を否定するものではありません

• さて、胃カメラを飲んで以来、なるべくすきっ腹にウイスキーを流し込むのは控えようと、つまみを食べるようにしているが、ベビーチーズを食べているせいか？ちと太りはじめ、さらに昼飯のスープに凝り始めたせいもあってか？、ハラもポッコリでみっともない体型である。

• これは地元の100円ショップで買った器で、中身は冷凍のミックスベジタブル+卵+コンソメ+スパゲッティミートソース+胡椒のスープ。

• リケンのワカメスープは、春雨を入れてカップ麺のようにして食べているが、当分、このパターンは続きそう。（辛いので、水をガブ飲みしたくなる）

♪じゃあね・そっと手をふって♪

• いつもの火曜エアロに出てたら、なんとイントラ先生、来週でこのクラスは外れるそうな？。へーなんて思ったが、いよいよ本格的にピラティス関係にステッピングアウトする模様。

• まあ、こっちはいつも、隣のバレエのクラスを眺めながら、「おおっスゲエ、あれがうわさのピルエット三回転か、ぜんぜん体がブレてねえな、いいなあ」なんぞと、よそ見しながらイイカゲンに踊っていたので、実に一生懸命さを欠くタコ踊りで、イントラ先生には不愉快な思いをさせていたことと思う。

• その報いなのか？？、ちっとも治る気配の無い四十肩のせいか？、上体のバランスはますます悪く（もともと悪いけど・・）なっている気がする。火曜日のクラスは、私が生まれてはじめてエアロを受けたのクラスなんで、なんとなく記念行事的に継続しているが、イントラ先生は来週で最後らしいんで、雨が降らなければ出る予定。

♪7月になれば、悲しみはキラキラした思い出♪

じゃあね＠＠

6月23日（水）　晴れ　そんなに飲まなくても・・

• 五井病院に見舞いに出かけるが、未だに酸素マスクはとれず、点滴している状態で、回復するのかどうか解らない。

• またデジカメで撮った景色なんかを見せるが、なんとか分かるようで多少は会話ができるが、面会者が多いと疲れる場合もあるらしいので、肺炎が治るまでは、長居はアレかと病院を後にする。　そのまんま、まだ辞める手続きをしていないエグザスへ行こうかと思ったが、辞めてウイスキーを買って帰る。

スケジュール変更

• きのうパルスポーツの帰りがけに7月からの新しいプログラムをもらって帰るが、それほど大きな変動は無いようで、うつらうつら見れば、火曜日の30分エアロはなくなってたんで、以前のようにソフトエアロを途中で抜けてヒップホップに参加できそうである。

• 水曜日はずっと地元のサンプラザ市原のヒップホップに出ていたが、早い時間に帰れなくなっているので､当面出れないが、水曜日になんと「はじめてヒップホップ」が登場、イントラは有名？？なshihoさん。なんと1レッスン2000円のクラスを持ってるかたが、神田で出血大サービス？？？（この表現は最近聞かないが、おそらくなんらかの言葉狩りに遭ったのかも？？）これだから都心のスポクラは面白い。

• いちどシャレで出てみようと思うが、たぶん、そういう考えの人は多いと思うのでスシ詰め覚悟か？？？、ま、大昔の歌舞伎町ディスコに比べりゃガラガラだけど（・・・・比較対象にはならんと思うが・）

6月24日（木）　晴れ　タイムステップの足踏み

6月25日（金）　雨　明日は修善寺日帰りトリップ

• 病院へ見舞いに行く予定だったが、雨で五井駅から歩くとズブ濡れになるので、サンプラザの踊りに替える。

• 土日で梨畑の防虫害ネットをかけるが、明日土曜日は、修善寺にでかかる予定。今またウイスキーを飲んでいるが、まあなんとかなるでしょう。

6月26日（土）　晴れ　伊豆修善寺へ

• 静岡のＫさんところへ、見舞いを口実に遊びに出かける。病院のベッドに寝た状態で見舞うのもアレだし、本人もそういう姿で見舞われるのもアレだろうと勝手にコジつけたが、今日は結婚記念日だそうで、お祝いと言う口実も出来た。

• 伊豆急踊り子で、さっそく飲み始め、大仁を過ぎて終点の修善寺に到着

• Ｋさん現在歩くと呼吸が乱れるようで車いすで移動しているが、車の運転にはなんら支障はない。そのまんま中伊豆ワイナリーへ

ＹＡＭＡＨＡ製の電動車椅子はすいすい進むので、こっちは駆け足で追いかける。

中伊豆　ホテル・ワイナリーヒル

http://www.izuwinery.com/

縄文之御神湯

http://www.winery-hill.co.jp/spa/

• 中で着替えてさっそく、ランチバイキング、電動車椅子の場合、エレベーターに乗るときは、バックして乗るので車庫入れにはコツが入る様子。　さてセコイ私は全品を盛り付ける。

• うなぎを山盛りに乗っけるセコさ。この窓から富士山が見えるらしい。

• Ｋさん夫婦結婚記念日用ケーキ

☆

• 美味かったなあケーキをつまみに生ビールってのもいけます。

• その後、温泉に入るが、今年に入ってから四十肩、顔面損傷等で、上半身の筋トレを休んでいるのと、ここのところの食いすぎで、体型はズンドー相撲取りの出来損ない、背中は丸まり、おっぱいプヨプヨ、腹はタイコ腹の情けない姿、ちょっとみっともない。夏までには・・・・・無理でしょう＠＠

• 富士山も本場はクッキリと見えます

• いったんＫさんちへ寄ってから、駅まで送ってもらい踊り子内で、もらったつまみと焼酎を飲みつつ、大船観音を拝み無事東京駅。

• 帰りの稲毛駅では、選挙演説が始まってました（Ｈ4さん）

いやーどうもＫさんご夫婦、ありがとうございました。

ズーズーしくお邪魔しましたが、お元気そうでなにより。

まだまだ大変だと思いますが、諦めないでください

• 00

6月27日（日）　曇り　梨畑は天然サウナ

• 風もなく朝から蒸し暑い夏日である。ちょうど今の時期、梨農家では防虫害用のネットを畑に張る作業が行われる。

• これは鳥が、畑に入って梨の実を齧ってしまうのを防ぐためで、収穫が終わるまで張り続ける。

• 今は、防虫だけではなくて、雹（ひょう）が降って、梨の果実に傷をつけるのを防ぐために、メッシュの細かい安全ネットのようなモノが主流だが、うちの場合は、未だにセーノーで引っ張っては、竹の先に針金フックを付けたもので、網を突っついて押し出すという原始的な方法をとっているので､効率が悪い。

• この時期の梨畑の下と言うのは、サウナのような蒸し暑さで、汗がダラダラ流れるが、なんとか終了。

• 長めの昼寝をした後で、フロ代わりにスポクラでも行くかと、エグザスへ向かい、3時からエアロを二本受けて帰る。

• ぜんぜん治る気配のない四十肩だが、脚のほうは平気なので、シボーネンショウとばかり大きめに動くが、右手を伸ばせない不自由さは左右のバランスにひずみを生じさせるようで、マットのストレッチで寝て体をひねったときに、わき腹から腰の部分あたりがツリそうになって、あわてて辞める。こりゃどうも体が本格的にブレはじめたのかも？？
  　

6月28日（月）小雨のち曇り　四十肩歴　163日（5.4ヶ月）

• エアロをやった翌日は、かならず右肩が痛むのでイヤになってくる。ほっときゃ自然に治るのが四十肩らしいが、こうも長いとイライラ感が増してくる。

• 肩甲骨のターンオーバーが平均200日らしいからあと37日で、自然に治るのは・・・・8月の第一週？？

• ほっときゃ治ると思うが、エアロの翌日に痛みが残るってのがちと気になるところ、（自転車に乗った翌日も痛む）

• 治療方としては、いろいろあるようで、そこらへんの接骨医とかに行けば診断してくれそうだが、どーせいつかは治ると分かっているのに金を払って通院するのも、なんなのと、私の場合は、エアロをやりさえしなければ、なんら実害はないので、とりあえず、8月まで様子を診て治らないようなら一度通院して診てもらうつもり。

参考

やっぱりゆがみか＠＠

今年もやる模様、神田の絵どうろう祭り

http://www.kandaeki-nishiguchi.or.jp/oshirase/edourou_7.htm

神田で半年ぶりに筋トレ再開・・プヨプヨ編

・・・続く・・・

ふくらはぎの太さ

 理想体型計算

6月29日（火）晴れ　ナマビョウホウは・・・

いつまでも四十肩がどーだこーだ、言ってられない（少なく見積もっても？通算で20回くらいはグチっている）ので､きのうから、久々（たぶん半年振りくらい）に、軽い筋トレを再開する。

いままでは、エアロの合間に､女性向けのウエイトで右手のみのリハビリをやっていたが、無理せず一番軽い負荷で、かならず両手でマシンを動かすスタイルに変える。

ウリャーなんて顔をしつつ、持ち上げる負荷は女性用なんで、恥ずかしい部分もあるが、上がらないんだからしょうがないし、稼動域を広く使う上手なマシンの使い方を覚えるためにも良いかも？。（ちなみに四十肩は腕立て伏せが出来なくなる）

そんな中で、シーテッドなんとか（座った上体で、バーを上下させるヤツ）をやるが、通常は左のようにしてやるのが一般的だと思うが、負荷を一番軽くして、シートを一番下に下ろし、さらに前屈になって腕を思いっきり後ろ（小さく前へ習えの状態で後ろへ）へゆっくり挙げたら、これがなんとも気持ちよく、肩も痛まない。

この前やった、ピラティス？？のこのスタイルを意識してみるが、これはなんとなく良いかも？？？

但し、生兵法はなんとやら・・・

慣用句辞典より

http://www.geocities.co.jp/Bookend-Akiko/1373/ko-jien05/page4.html

引用開始

生兵法は大疵の基（なまびょうほうはおおきずのもと・もとい）［＝怪我（けが）の基］　なまじっか少しばかり武術を知っていると、それを頼んで軽々しく事を起こすので、大怪我をする原因となる。生半可な知識を持つ者が、それを自負して物事を行い、大失敗をすること。　類：●生兵法は知らぬに劣る

●A little learning [knowledge] is a dangerous thing.（少しばかりの学問は危険）

●He who commences many things finishes but few. （あれこれ手をつける者はほとんど中途半端に終わる）＜「英⇔日」対照・名言ことわざ辞典＞

引用終わり

こっちにもヒントがありそう

↓

ヨガポーズ集（殆ど網羅している）

http://www.kikyou.sakura.ne.jp/~yoga/pose/pose.htm

四十肩になった時点で、こっちにシフトしときゃよかったかな？と思うが、まあ来月から地元、サンプラザ市原でもヨガのクラス（1時間半のクラスで参加費は600円）が始まるので､生兵法はやめてキチンと指導を受けようと思う。

もとい来月じゃなくて今週の土曜からだ。

これはボディバランスのクラスで寝転がって、やってるヤツで、けっこう気持ちがよくて、このポーズの後で、ポールをはずしマットに寝ると背中が、マットに吸い込まれるように感じる。

ちょっと値段が高いが家に欲しい一本。まあ2〜3回やって使わなくなるのが明らかなので、ホームセンターなんかに行けば、エンビの配管用パイプなんてのも売ってるから、それにビニールを巻いて代用できないこともない。

四十肩のリハビリ

小さく前へ習えの状態で、腕を脇に付けたまま、手のひらを上に向け、ダンベルを握らず、親指で支える感じで、左右観音開き運動を繰り返す（腕を脇から放してはいけない）　エグザス五井のＩイントラから教えてもらったヤツ。

6月30日（水）雨　餡子か餃子か？？無頼か無頓か？？辨似

• きのうも神田に出かけるが、月・火と二日続けて行くのは、実に5ヶ月ぶりくらいかもしれない。

• 今年の1月18日に地元のエグザスで、マシンをやってたときに右肩を傷めたのをキッカケに四十肩になってしまい、それ以来、筋トレをほとんどやらず、火曜日のエアロしか行かなくなってしまったので、連チャンで行くと、なんとなく元を取ったような感じ？？。

• 火曜エアロのイントラ先生、今月でクラスを外れて、どっかよそでピラティスにシフトするようで、そのせいなのか？、いつもよりも参加者が多く、狭いスタジオ内ギッシリといったところ。

• 地元のエグザスは、このスタジオの1.8倍くらいの広さがあるので、スシ詰め状態ってのはあんまりないが、大きく動いてシボーネンショーと言うより、はじっこでコソコソ動いてセコイ汗をかくのもオツなものである。

• 例によって、隣のバレエのクラスを横目で眺めつつタコ踊りで終了。　

• お別れ記念にちょっとだけ、この先生に触れるが、お友達イントラらしきピラティス仲間が彼女のことをネット上で餡子マンと呼んでいるが、わたしは最初、この餡子と言う漢字が読めず、ギョウザじゃないし、あんずかな？（杏子）それともカンツ？、饅頭のマンズ、鰻？・骨子・やっぱチャオズ？？？なんて思っていた（これはネタではなくてホントの話）

• まあ、いいや、とりあえず判るまでギョウザマンにしとこうなんて思っていたが、新聞の料理欄にたまたま餡かけ料理があり、なーんだ、餡子ってあんこのことかなんて納得。

• そんな漢字も知らないのか？オマエはバカかといわれそうだが、餡子と言う漢字を使ったことは生まれてから一度もないと思う・・・・・なんて威張るほどのことではないが。

無頼歯（ぶらいは）

• 一時期、2ちゃんねるなんかで使っていたコテハンだが、これはサントリーのポケットウイスキー無頼派（ぶらいは）の派を歯に変えただけのもので、いまでもホームを持つ方の掲示板に挨拶カキコするときに使うことがある。

• ある方のページが大変面白くて、掲示板に無頼歯でカキコしたら、「むとんは」と読んでくれて、思わず「美味い」と喜ぶ。

• 頼を無頓着の頓と読んだのだと思うが、こりゃ新しいコテハンに使えるなあと大喜び。

無頓着と言うのは、

• ・というような意味合いなので、無頓派すなわち、ものごとをあまり気にしない派・・・無頓歯（むとんは）・・うーむこりゃいいかも。

• ま、しかし著作権があるといけないので、ぐぐるで、無頓派でサーチしたら・・・ありゃりゃスデに存在してました。

http://ban-ban.com/mobile/i/zatsugaku.asp?id=213&tr=5

太宰治が無頓派と呼ばれたらしい？？？

坂口安吾が無頼派（ぶらいは）で、太宰治は無頓派（むとんは）なのか？？

辨　　　似

• よく似た漢字　は面白い。昔、台湾を担当していた時期があって、出張の際、パチンコ屋さんの看板を日本式にカタカナで書いてあったのをよく見かけたが、パチソコ（ぱちそこ）にしか読めず笑ってしまったことがあるが、これは大先生方が絡む由緒あるコテハンになるかも？？

掲示板の某さん、ありがとうございました。勝手にネタとして使わせてもらいました。

（解説）

無頓派と言うのが、ホントにあるとは思わなかったが、太宰治も無頼派のはずだから、ネットでヒットしたのは、頼を頓に間違えて変換したものと思われる。

今度、茨城の言語学者、遊水萬太郎先生に聞いてみよう。

行雲流水（こううんりゅうすい）の日々が続く

明日から7月

戻る

デイリー無頼歯（ほとんどエアロ＆ヒップホップ日記）

2004年　1月／2月／3月／4月

2003年　1月／２月／3月／4月／5月／6月／7月／8月／9月／10月／11月／12月

2002年　1月／２月／3月／4月／5月／6月／7月／8月／9月／10月／11月／12月

気まぐれだった時代へ

2001年1月／2月／3月／4月／5月／6月／７月／8月／9月／10月／11月／12月

メールは　　fwhi7425@nifty.com　まで