無頼歯stepping out　2004年9月

♪In the mood♪

ＰＣのボリウムをＯＦＦにしてください

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2004年9月1日（水）晴れ　防災の日は朝から梨畑

 昨日の台風による強風で、デカイ梨がポコポコ落ちてしまったが、今の時期は豊水はピークなので、会社は午前中休んで、6時前に洗濯を済ませて7時から梨の収穫。

畑の中ではＮＨＫラジオを聴きながら作業するのが、一般的な農家だが（気象情報が多いので）、きょうは防災の日ということで、共同制作らしく民放のアナウンサーも登場して、そこそこ楽しめた？？？。

震災・水害等の災害時にはラジオが貴重な情報源になるなんて、言ってたが、たしかにそうだと思う。

2人で10時過ぎまでやって、33籠の収穫はまずまず＠、後は目こぼしをオヤジがもげばいいので､私はその後、シャワーをすっと浴びて出社するが、もう眠くてたまらない。

ステッピングアウト

きょう一日休んでもよかったのだが、6時半からティアラこうとうで開演する、前田美波里のミュージカル、ステッピングアウトがあるんで、そっちのために出社（五井からワザワザそのためだけに、住吉町にでるのがおっくうなので）

前田美波里

タップをやらない人から見たら、これぞまさしくタップの正装？？のように思うかもしれないが、これは、映画ステッピングアウトの中で、ライザミネリがその脚線美を披露するときのスタイルを真似たモノ。

これだけ見ると、なんだいペンギンかいな？、それに前田美波里なんていったい誰だよ？なんて人も多いと思うが、この舞台にはあの、80年代の裏アイドル、風祭ゆきが出演しているのである。最近はいろいろドラマなんかで活躍しているようだが、私はＴＶはほとんど見ないので、まったく知らなかったが、たまたまキャストをみて懐かしい名前だなあと、小田急時代を思い出している。主演した映画自体は数本しか見ていないが、学生時代に、たまにでかけた向ヶ丘遊園駅前の登戸銀映は懐かしく内部の記憶もちょっとだけある。

都営新宿線、住吉駅のティアラ江東方面出口には、立ち食いうどん屋・・・・と言うより立ち飲みや（自販機で食券を買うシステム）があって、先週チケットを買った帰りに生と一杯やって帰ったが、開演が6時半からで、まだ30分くらい時間があるんで､軽く飲む。

生ビール・チュウハイ・どぶろく・焼き鳥2本（90円×2本・・最低注文単位は二本）を飲んでから会場へ。

自分で指定した席を確認するが、この会場はそれほど大きくはないので、なかなかの位置をキープ。開演まで、ロビーでプログラムを読みつつブラックニッカをチビリ（・・じゃなくてごくり）

いやーけっこう面白かったが、これは映画を見た人じゃないと、ピンと来ないかも？私は、ああ、ここは映画のあのシーンだなあと、ニヤニヤしたり、バッファローのステップで舞台の上手（注）のほうへはける時に、「なんだ俺と一緒で、左の横シャッフルが空振りするんで、全員右なんだな・フフフ」なんぞと意味不明の脳内妄想。

レッスンシーン	バーで	初舞台	ラスト

タップシーンはそれほどないけど、席もよかったし楽しめた。

  　（注）　舞台用語集より

千葉県市原市米情報

米1俵（60ｋｇ）の価格推移

http://www.ne.jp/asahi/nagaishi/kyoto/komekakaku.html

よりデータ引用

（政府買上げ価格）

今年は水不足に悩まされたものの、概ね順調なため、ほぼ豊作・・・・・と言うことは買上げ価格が安くなるということで、地元では今年は14000円を切ると、まことしやかに語られている。

やはり稲作は小農家の場合は、緑の保護でしかない。農業環境保護のＩＳＯ？？にでも認定してもらいたいものである。

9月2日（木）晴れ　サービスパック2

ＭＳパック

日経にも出てたので、ご存知の方も多いと思うが、ＭＳがＷＩＮＸＰのサービズパック2を提供中ということで、昼休みに、ダウンロードしたが、けっこう重く（94.6ＭＢ）、机に突っ伏して昼寝しつつ待つが長い。

梅干パック

さて、筋肉痛は二日後にやってくるとよく言うが、きのうから筋肉痛の状態で、なんとなくダルいが、昼飯食いつつ、そう言えば、お盆から梅干を食ってないことに気づく。

会社の冷蔵庫には私用の梅干パックがあって、毎日一個ずつお茶を飲みつつ食べていたが、夏休み前になくなったまんま。

そうだそうだ梅干補給だとばかり、カップラーメンを食わなくなってから疎遠になった、会社近所の、おじちゃんおばちゃんの店に3時過ぎにイソイソ出かけて梅干を購入。

うーんスッパ＠＠やっぱコレだねえ＠＠

9月3日（金）曇り　B級グルメ

喉元過ぎればなんとやらで、お盆以来の胃のもたれ感を利用して、ポケットウイスキーは控えていたが、きのうはタップのクラスの後で、パルスポーツ神田へ移動して、ボディバランスのクラスにも出たんで、きょうは飲んでもイイダロ？？とこじつけて飲んでしまう。

はあ、もとの木阿弥ってヤツだが、どうせなら落ちるところまで堕ちてしまえ？？？と、五井に着いてから、久々にラーメン屋ふくちゃんへ寄り道。

砂肝ピーマンで軽く飲んでからオプションで目玉焼きを乗っけてもらったチャーハン大盛りを食って帰る。

*

気になるボディバランス

木曜のボディバランスのクラスで、ピラティスで出てくる横向きに寝て足を上げるヤツをやったが、右腹を横にして左足を上げるのは、なんとなく出来るが、この逆をやると右足の付け根から、横腹にかけて、つりそうな痛みが出てきてテキトウにやるが、ううむやはり左右のバランスが取れていないってことだろうか？？

食肉の名称

このわき腹の肉でベーコンが造れそう

9月4日（土）雨　朝からウエットスーツサウナ

• 台風の影響で、早朝から雨だが、梨の成長は止まらず、収穫せねばいずれカラスの餌と化してしまうので、雨の中カッパを着て梨畑に入る。

• 幸いそれほど暑くはないが、やはりカッパを着ると（安いゴムカッパなので通気穴はない）体中からどっと汗が噴出す。休みも入れず12時までやって43籠収穫。

• 畑のはじっこの出た、オニフスベは雨のせいで泥まみれこの後、パーンと破裂して胞子が飛び出すのだろうか？？

陸上トラック左回りの不思議

• 残りは明日収穫するので、午後はゆっくりするが、NHKのダンス番組の後、陸上トラックは何故、左回りなのか？？なんて短い番組をやっていたので、フーンという感じで見るが・・・

• 昔は右回りもあったそうで、ある時期から、左周りにルールが決まったらしい。

競馬の場合は左右両方で走るのに陸上トラックは、なぜ左回り？？　参照

• 実験では陸上選手に右回りと普通の左回りでどのくらいタイムが違うかの実験と、右利きと左利きの小学生らを集めて、それぞれ右周り・左周りでのタイムを計るというものだった。

• 結果は、もちろん慣れた？左回りのタイムが良いが、左利きの小学生は右回りのタイムが良いという結果になった。

• なんでもこれは利き足に関係するらしく右利きのひとは、軸足が左足になるので、左コーナーを回る時に利き足に重心がかかるので有利？？なそうな？？

• ふーんなんて思うが、そうすると左利きの人はトラック競技に不向きなのか？？？・・・・ま、どうでも良いが、また体育祭の季節になるので、左足ハムストリングスの肉離れに注意せねば。

9月5日（日）雨＆曇り　畑仕事はほぼ完了

• 朝から、梨畑に入り、大方の梨（豊水）の収穫を完了。あとは取り残し分の小さいやつが大きくなるのを待ってもぐだけなので、畑のメインパートは、なんとか終えることができた。

• 稲刈りも半休した日に親戚筋に頼んで終わっているので、ほんとに一段落である。雨が降ったり止んだりの生憎の天気だが、洗濯物を片付けてから遅い昼寝でゆっくりする。

• 夕方、晩酌しながら、笑点の延長で、4.チャンの番記者を見てたら、40代の男性がボクシングに挑戦し見事？？勝利する？？なんてのをやってたんで、酔いながら見るが・・・。

• 残念ながら見たかたは分かると思うが、ワザワザ、タイ？まででかけてデビュー戦で挑んだ相手は地元？の若いボクサー（まじめに見てたワケではないので、詳細は不明）、ふーむなんて思ってみたが、見事ノックアウトの勝利？？＠＠

• この瞬間、番組を酒を飲まずに見ていたかたはお気づきだと思うが、酔ってみていた私がみても、コレは明らかな噛ませ犬（マジメにやってたらすみません）

• まあ、中年の根性物語的なＴＶの演出に妬んだ部分もあるが、こういうヤラセのツアーなんかを企画すると面白いかも？？。

• スポーツクラブなんかで、ネコパンチ格闘ごっこのクラスに出ている人たちなんかをターゲットに、「あなたもムエタイの本場タイで、普段の実力を試してみませんか？？三泊四日（ハッポンストリート観光付）・炎のツアー」なんて感じでカモを募集したらヒットするのでは。

• もちろん、タイの選手には金を渡してワザと負けてもらう・・・つまり、アウエイでプロの噛ませ犬と組ませて勝たせて帰すツアー（もちろんクリーンヒットした瞬間のビデオのお土産付き、一生の思い出になるかも？？）・・・・・んなモンあるはずがない。

9月6日（月）曇り　いきなりジミースライド来日公演

番外

• さて、久々の神田で軽い筋トレをするが、右の四十肩の状態はどうかと言うと、相変わらず重みは消えないが、軽い痛みを感じるのは、オーバーヘッドプレスのような、肩をあげるやつくらいなので、このまま除々に負荷を増やせばなんとか復活？？・・・続ければの話。

9月7日（火）晴れ　葱と麩

• オフクロが退院するまで、飯の仕度をしていたからというのではないが、簡単クッキングのようなページをよく見ていた。

• 会社の昼休みに、弁当の味噌汁代わりに簡単なスープを作っているが、ずっと作ってみたいと思っていたのが、増えるワカメでおなじみの、理研ビタミンのホームページで紹介されている、電子レンジで作るワカメ料理。

• その中で、紹介されていたのが、超簡単スープ

http://www.rike-vita.co.jp/wakame_channel/idea/index.html

より引用

1.        大きめのマグカップに水150ミリリットル、カットわかめ少々、小さめの麩を少々、はさみでカットした春雨少量、梅干一個、めんつゆを少々入れ、混ぜて、1分半〜2分程度電子レンジで加熱したら出来上がりです。

引用終わり

• これを最初見たとき、梅干かあ？・・ラーメンに梅干なんてのはよく聴くんで、こりゃいいぞと思ったものの、小玉葱はなかなか売ってないし、買ったとしても一回で使い切れないから、会社で作るのは無理だと諦めていた・・・・・が・・・・・。

• もういちど、このページの画像をよく見れば、小玉葱というよりは、煮込んだ大根のようにも見えるし、だいたいそんな短い時間で玉葱に味が沁みこむワケがない。ふーむ？？？？

• 小さめの麩ねえ・・・・麩・・・ありゃ、タマネギのネギは葱・・・？？ってことは麩ってなんだ？？？？？って、写真をよく見れば誰でもスグに解る。

麩　は「ふ」

• なーんだ、どこにも小玉葱なんて書いてないぞ＠＠・・・・こりゃまったく私の勘違い。なーんだフかよ。じゃあさっそくきょうの昼はこのスープにするかとコンビニを歩くが、肝心のフがなかなか見つからず、4件目くらいでやっと見つける。

• ちょっと量は多めにして、ヤマキのカツオパックをちらっとかけて完成。

• うーん、これはなかなかいけます。春雨とふを戻す手間はあるものの、昼休みのお弁当のお供として最適、さすが特選＠＠・・これはお勧め＠＠。

*

☆

☆ 　Don't Stop ヒップホップ　 http://www.allmichaeljackson.com/dance-moves.html よりＧＩＦ引用（ＣＲＡＢ左移動の図） ヒップホップ復活の伏線 なんとかエアロは復活（火曜だけだが）、筋トレも、またゆっくりと復活したので、残るはヒップホップ。 神田は7月21日（水）に参加したのが最後、ずるずる辞めずにいるエグザスが7月23日（金）と24（土）以来だから、すでに45日間スタジオから遠ざかっている。 エグザスに45日間も行かないなんてのは、まさにドブに金を捨てるようなもので、とっとと辞めればいいのだが、退会締め日の10日の手続きを毎回忘れて自動延長の繰り返し。これじゃあ、よっぽど地元の飲み屋に金を落としたほうが死に金にはならないが、ま、行けばそれなりに面白いのが、貧者の娯楽施設（月会費＠9450円で、施設が使い放題）といえる地方スポクラの良いところ。 （注）：ほんとにビンボウな方はスポクラなんかには行かないし、仕事が忙しいまっとうな人は、しょっちゅう行けるハズがない。   ヒップホップの課題 肩と腰 さて、未だに基本のロジャーラビットが出来ない状態が続いているが・・・（・ってワザワザ練習する気もないし、ホンキで覚えるマジメさもないのだが・・）、ヒップホップで難しいのは肩の動かし方で、片方の肩を上げたときに、腰はどっちに置くのか？？悩むが、以下のページの練習方法と立ち方が参考になるので紹介しておく。 ソニズダンススクール http://sonysdance.com/ 日常生活の中での練習　 より引用開始 今から言うものはダンスに見えない練習です とりあえず全身で斜めに立ってください 疲れたら横や前や後にも体重を傾けキープしてください ただそれだけです 駅での電車待ちやデパートのレジ待ちなど 見てる人が「私が傾いてるのかしら?」というくらいまでキープしてください ねっ、簡単でしょ? これが何の練習になるか説明します ズバリ、バランスです ダンスは体重の移動が重要なのでつま先やかかとの強化が必要です 　 他には、電車のドアなどに向かって立ちほんの少し 上体をひねりドア側の肩をほんの少し上げて一駅キープ ほんの少しじゃないと目立つので気を付けて 腰を片方に乗せた「休め」の体制をそれに合わせると より効果的です 腰を乗せるのは上がっている肩と逆のほうです 　 かなり参考になる ↓ Sony流立ち方 http://sonysdance.com/dancekantan1.htm   引用終わり   ただし、電車の中でやると、つまみ出されること必死＠  　 暗記事項 腰を乗せるのは上がっている肩と逆側 解っていても、コレが出来ないのだ。

• 後悔する飲み・・・・もうけっこう＠＠＠＠＠辞めて＠＠、とんだ出費に眉をしかめるが自業自得・・・・・やはり不義理すべきだった。タクシー帰宅　ＡＭ２時半

9月8日（水）曇り　二日酔いの治しかた（イイカゲン）

• きのうの火曜日はお楽しみの週一エアロなので､張り切って行こうとしたらふいに不幸の電話。ぜんぜん飲みたくはないのだが、しばらく不義理をしていたので、まあ半年に一回くらいはイイダロと、神田のコーラクへ出かけるが・・・・

• 焼き鳥数本と、キュウリ少々しか胃袋に入れず冷酒をグイグイ飲むパターン、さらにカラオケＢＯＸで生ビール飲み放題セット（つまみ無し）とくれば、悪酔いは確実。

• 終電をはずし（錦糸町を11時半ころに出る総武快速に乗らないと、内房の最終に間に合わない）千葉駅に着くが、駅前にキャッシュコーナーらしきがないのである。

内房線最終電車

• 注：内房から都内勤務のかたならお分かりだと思うが、錦糸町の快速に間に合わないと判断した時点で、スグに京葉線にシフトして、千葉〜蘇我間のタクシー代を節約する手もあるが、各停しかないので酔って立つのは辛く、また昨日は強風の関係で遅れていたらしい

キャッシュコーナーが見当たらない千葉駅

• そうだ歌舞伎町・・じゃなくて栄町入り口あたりにコンビニがあったはずと、ヨタヨタ歩くが見つからず、結局16号近くのローソンでようやくタクシー代を下ろして五井に向う。

• ああ、なんたる出費5700円。自転車に乗って家に着いたのは二時半。

• ま、ふつうこんな状態だと朝寝坊するのがパターンだが、サマータイム（5時起床・10時消灯）の体内リズムは狂わず、普通に一日が始まる。

• がしかし、午前中眠いのなんの、なんとかビンボーゆすりしたり顔を洗ったりで、午前中を乗り切る。

秘伝　二日酔い克服法

• 二日酔いを治すツボとか、胃のムカつきをを直すツボと言われる、期門なんぞが有名だが、二日酔いを治すには寝るしかないのだが、平日の二日酔いはそうは行かない。

• 私のパターンは炭酸系とか柑橘系の冷たい飲料を腹がグルグルするまで飲む、そうすると、ますます胃がもたれてくるので、サクロンなんぞの胃薬を飲む。

• ここで腹がグルグルになればしめたもので、一気に水弁を放出する。　そうするとだいたい昼ごろには小腹が空くようになってくる。

• で、そういう時は弁当ではなくて外で、肉野菜定食なんぞを食うと、自然と3時ころには復活してくるパターンが多い。

• 今回もなんとかこれで乗り切り、久々のヒップホップだと、勇んで神田へ出かける。

• うーむ、あえて基礎ではなくて、はじめてのヒップホップを謳うだけあって、ほんとに基本だが、インストラクターではなくて、やはりホンモノのダンサーの動きは凄く、肩の動きを観察・・・・・早くて解らなかった。

• エアロなんかだと、所謂イントラ（インストラクター）の追っかけと呼ばれる方達がいるそうで、人気のあるイントラのクラスをクラブの店舗に関係なく追っかけて参加している人たちがいるそうで、まあ、いわゆる親衛隊みたいなモンらしいが、なんとなく気持ちは理解できる。

• とても自分には出来ない動きだが、有名なイントラのクラスに参加することで、同一化・投影を行い独りで悦に入る、ま、軽い境界例みたいなもの？？・・・ってオレのことだが。

• 幸い神田はエグザスと違ってダンス関係の層が厚く、バレエとかジャズダンスのクラスが多く、上手い人が多いので、かなり参考になる・・・・って参考になるだけで、実際に動けるワケではないが、ホンモノの動きは確認できる・・・・・。

• 00

かなりの強風だった模様

風の又三郎の季節

http://www.artcafe.co.jp/cart/fujisiro/fs43.html

9月9日（木）曇りのち雨　♪リズムに合わせて

• 今朝コンビニでたまたま見つけて買ってしまったが、それほど辛くはなかった

• 豪華昼飯、プチ海苔弁にククレカレーうどん（ククレパックは一袋を4回分くらいで使う）に増えるワカメ・レモンしょうゆ、そして310円というバカ高いレタス（ちょっと遠いが、昭和通りの肉のハナマサでは150円くらいで買える）

• リズムのシュハリはいずれ

9月10日（金）曇りのち雨　ジミースライド来日公演

• 今朝はフランスパンのククレカレー入れ+レタス+豆乳

ふくちゃんで食った、ニンニク揚げ

9月11日（土）晴れ　久々の土曜エアロ・・49日

• 畑の一角の突如出現したオニフスベは現在、色がちょうどジャガイモ状態で 一部が破けてしまうが、しばらく観察は続く。

• さて畑仕事も洗濯も一段落したので､ひさびさに地元で、タコ踊りするかとサンプラザ市原へ出かけるが、7月24日（土）以来だから実に49日ぶり、、、まるで法事のようなめぐり合わせ？？

• 一階の通路で、9時からやってるヨガの先生とばったり、そのうち出ますよと言ってから土曜エアロ。メンバーもいつもの方々で、楽しく終了。普通はこの後、エグザスに移動してストリートのクラスに参加だが、久々のエアロで疲れたんで長いストレッチをやって帰る。
• ま、土曜ストリートは来週から復活すりゃいいが、25日（土）は、ばあちゃんの49日を前倒しでやるんで、土曜のストリートしか出なくなってしまったエグザスは来週の土曜一日（正確には一時間ちょっと）しか出ないことになる。ふー2ヶ月に一回エグザス・・・こりゃ辞めるしかない。
• とりあえず地元エアロの喪は明けた？？。

• さて、これまた何日かぶりにビデオ屋を覗けば、指輪物語の完結編・・・もう出たのか？それにしても随分在庫があるなと思って借りるが、とっくに出回り尽くした関係で在庫があった様子。
• この手のシリーズは、まとめて1回目から見たほうが、ストーリーとか人物が分かっていいと思うが、時間が長いのでちと無理。

• 死霊の軍隊がなかなかの迫力、なんとなく栗本薫のグインサーガのようなイメージを抱いてしまい面白かった（グインサーガは20巻くらいまで読んで中断している）

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• ちと後半長すぎたが、こんど時間があったら3本続けて見たいと思う。

イシュトバーンとナリス

続きを読もうか？グインサーガ

9月12日（日）晴れ　海苔の匂い

• 50日ぶりにエグザス復活しようかと思ったが、こんな天気のいい日に、紫外線を遮断したスタジオで踊るのは不健康だと、ＯＣＲ-3を復活。

• いつもの養老川スタートコースで、高滝ダムを抜けてから真理谷を抜けて、上総アカデミアパーク（ここに行くと必ずパンクしてたが、なんとか逃れる）

• さらに木更津を抜けて、奈良輪の海岸に出るが、ちょうど干潮で、海苔とヘドロ？の乾いた臭いはおよそ海岸ぽくない？ので、 普通の磯の香がする先端へ。（真ん中のピンボケはアクアラインのパーキング海ほたる）

• ひさびさに来た海浜公園は風力発電のプロペラがゆっさゆっさしておりました。

• さて帰りの16号（地元では産業道路と呼ぶ）、なんとなくいつも小腹が空いてしまうのが袖ヶ浦あたりで､生ビールでも飲むかと、駅前のラーメン屋へ。
• この店、きわめて美味いという店ではないが、なんとなく立ち寄ってしまうのだ（あんまり目立ったラーメン屋が、ここらにはない）

• まずはジョッキを凍らせてある生を200円餃子が出来る前に、一気飲み。

• さて何食おうかいなと店内を見渡せば、生のりラーメン（685円・しょうゆ・塩・味噌）、さっきのヘドロ海苔ではなくて普通の臭いが嗅ぎたくなり注文。

• 塩を注文するがナトリウムが不足しているせいか、けっこうイケました。

• アジ卵 、海苔とまぜて食す。

内房線の長浦駅前（海がわ）

らーめん・さん太（だったと思う）

海の香りに満足

ホームページ更新を終了します

2004年９月12日（日）

9月13日（月）晴れ　♪死ねよって言われても・・・♪

• 西条秀樹の歌にそんなのがあったが（・・・あれは、ヤメロっと言われても・・情熱の嵐？？）明日14日（友引）に私は自殺することになってしまった。

• そんなワケで、上のはネット上の遺書？？？・・・んなホントに死にはしないのだが・・・・・。

• 4219 (シニイク）

木蛙　より

9月14日（火）晴れ　自殺したことになってる日

 死後の世界のご案内

アニメ借用

• 昨日がちょうど四十肩歴で240日目になるが、ほぼ95％くらいに復活している感じがする。未だに右腕を上げるとかすかに痛むが、まったく肩が上がらない状態ではなく、手抜きではあるが、無理せずにマシンをいじる。

• さて、きょうは、私が自殺することになっている日で、なんで自殺なのか書こうと思ったが、身内の恥を晒すのもアレなんで、いずれ。

• 私に自殺願望なんぞあるはずもないが、その手のサイトはけっこうあるようで、なんでそう死に急ぐかなあと理解に苦しむものの、真剣に死にたがっている人も多いようで、まあ、積極的に薦めはしないが、勝手にしなさいって所。

• 珍しく月・火と連続してパルスポーツ神田である。やはり週一エアロはきつく、足がぜんぜん動かないが、なんとか楽しく終了、やっぱ毎日やらんとイカン・・・・・とも思うが、まあこれくらいのスタンスでいいでしょう

9月15日（水）晴れ　春の芽

• 靴下は馬喰町の繊維問屋街で買ってる100円ワゴンのヤツなので、何度か履くうちに薄くなったり穴が開いてしまうが、ま、別に人に見せるワケでもないので、そのまま履いているが、さすがにスポクラで靴を脱いでロッカー室内を歩くのは、こっ恥ずかしい。

• 「足元を見る」と言って、営業マンの靴が安物だったり、くたびれて汚れたりしているとなめたり、なめられたりするモノだが、私のスポクラでのスタンスは、カラに籠もってブスっとした雰囲気を醸し出しているので､穴の空いた靴下を見られようものなら、「なんだよ、あのオッサン、ふだん気取ってる割りには、中味は生活感丸出しの穴あき靴下かよ、プププッツ」ってところか？？。

• 豪華昼飯（栗ご飯+秋刀魚弁当　500円）単価の高いサラダ（レタス310円・にんじん210円・きゅうり210円）とこれは夕方食うサプリ

9月19日（日）　

17日ころからＰＣがやけに重くなり（ウイルスかも？？）

イライラするんで初期化しました（もちろんﾊﾞｯｸｱｯﾌﾟしてません）

取り急ぎ、このページは復活

あとはＦＴＰ

9月16日（木）晴れ　ヒミツの小計画？

• 木曜タップの後、ボディバランスのクラスに参加してからポケットを飲んで帰るが、五井駅の駐輪場に止めてある私の自転車がない。

• おかしいなカギをかけ忘れて盗まれたかと思ったが、カギはあるし。利用期限が過ぎて別の場所に移動されたのか？？と思って一回りするが見つからない。

• 五井駅東口駐輪場ってのは監視カメラもないし、事務室の電気は点いているものの中には人がいないので確認しようがない。

• もう10年以上は乗ってるボロボロの婦人車なんて、いったい誰が盗むんだなんて思ったが、どうしても乗りたいってヤツがいたのかも？？？

• シャーナイ、どうせ歩いて帰るから、ふくちゃんで飲んで帰ろうと豚肉キャベツ炒めなんぞを食いつつ、今後の対策を練る？？？（中古を探すしかない・・・余計な出費である）

9月17日（金）晴れ　ヨーカドータップダンス教室

• 昨日の歩き疲れか、だるいが昼飯はしっかり食っとこうと、人形町の中華「紅菜館」へ

• ヨーカドーのカルチャーセンターは9時ころまで受付をやってるらしいのと、踊る気はないんで、立ち飲み屋「さかばやし」で飲んでから、さらにポケットを飲んで、つまみなしの飲み方で五井に到着。

• さっそくヨーカドーのカルチャーセンターを目指し入会するが・・・・肝心のスタジオはどんなだろうと、案内を頼むが、なんとなくイヤそうな雰囲気なのである。

• こりゃこっちが酔ってるんで、そういうタチの悪い客は入会させたくない？？なんて意識が働いたのか？？？（電話の説明では、男性用のシャワー等はない様子）のかとも思ったが、しぶしぶ案内されたのが、なんと机と椅子の並べられた普通の会議室。

• 「ええっ、ここって普通の会議室じゃないですか？？」

• 「・・・・まあそうですけど、クラスの時は片付けますから・・・・」

• 「でも・・・床・・・リノリウムでも敷くんですか？・・・タップシューズだと床が・・・・？」

• 「Ｐタイルだから大丈夫だと思いますし、最初はシューズを履かないみたいですよ・・・入会キャンセルしましょうか？？？」

• ・・・・と、あたかも入会をキャンセルしてもらえませんか？といった雰囲気だったが、とにかく近場でタップが踏めれば、どこでもイイダロと即決。

• おそらく最初は、シューズを履かずにバランスを取る練習から始めるスタイルのような気がする。時間も土曜日の6時半〜7時半という、魔の時間帯（人が集まらない時間）だし、だいたい土曜日は家で飲んでるんで、長続きはしないような気がする。

55日ぶりのエグザス

• 一応毎日、踊りのセットは持っているので、ヨーカドーで受付したあと、エグザスに寄ってみる。　ここにくるのは、7月の土曜日（ストリート）以来。ずい分無駄な会費を払ってしまったが、10月からのプログラムを見ると、営業時間も短くなってクラスも減ってるみたいで、土曜のストリートもステップに変わっている。

• やった、これで心置きなく辞めれるなあと、ニヤニヤしつつ金曜ヒップホップ。だいたい金曜日にスポーツクラブに行くなんてのは酒飲みには考えられないことなんで、これで最後。そういえば7月にこのクラスに来た時に、エアロのＫイントラ（私がヒップホップを始めたのは、この先生がサンプラザのクラスを辞めたのがきっかけ）が来てたが、？？踊りの幅を広げたいってことか？？、エアロは神田だけになりますが、ヒップホップもがんばってください。

• 自転車を盗まれているので、エグザスから家まで、1時間近くかけて歩いて帰宅。ほんとクタクタ

じつは16日くらいからＰＣが不調になる

W32．Spybot.worm　かも？

9月18日（土）晴れ　最後の土曜ルーチン

• ＰＣの動きが異様に遅いので、いろいろいじっていたが、こりゃウイルスかもしれないと諦めて、サンプラザ市原へ。来週の土曜日は49日の法事なので今日が今月最後のサンプラザ。

• 受付にヨガの先生が居たんで、「いやー土曜日は、だいたい金曜日に飲んでるんで起きれないんですよ」なんぞと意味不明の言い訳。

• 「あーら、別にいいんですよ、やりたい時にやればいいんですから・・・」なんぞと会話しつつ、カウンターに置いてあるフィットネスジャーナルを読みつつ、ステップマシン。

• 巻頭の特集は「・・あと2キロが痩せられない・・・」とかなんとかで、なんとなく今の私の状態とダブリ（76〜79キロで変動しない）読むが、サプリをダイエットに役立てましょうみたいな、ちょうちん持ちのような記事。んま、食事量を減らしたぶんはサプリメントで栄養分を補填しましょうという一般的なもの。

• 現在70キロを割るくらいを目標にしているが、まだまだ長い道のり。

週2回に減ったエアロ

• 私が生まれて始めて1時間モノのエアロに参加したのが、サンプラザ市原のこのクラスだが、ここはマシンとか走るだけなら300円で2時間使えるからかなりお得。

• 実際はロッカーが100円かかるので400円なのだが、中にはカギをかけないままロッカーにほおりこんで100円浮かすというヤツもいるが、ま、貴重品だけ持ち歩いていればいいし、100円惜しんで、ロッカー代わりにスポーツバックに着替えを入れて移動する手もあるんで、ビンボウ人にはもってこい。

• エアロは600円で培の金額になるが、参加している方々は常連の方々ばかりだし、けっこう一時間うまくまとめてあるクラスなんで600円なら納得、五井近辺の方々にはお勧めである。　なんとなく市営クラブでのエアロの基本？？のような感じ。

• さて一時期はトチ狂いかけたエアロ（トチ狂わなかったのは、狂う前に肉離れを起こしたり、シンスプリントが再発したりで、エアロ中止警報が出たおかげ）だが、今年の1月から四十肩になったのとタップを始めたので､今は火曜と土曜の週2回に減ってしまったが、まあ、お気楽にシボーネンショウするのには、コレくらいで十分だと思う。

最後のストリート

• そのままコナミスポーツクラブ五井店（通称エクザス五井）へ移動。 ステップマシンでふくらはぎを伸ばしつつ、10月からのプログラムをじっくり見るが、相変わらずエアロと格闘ごっこのクラスばかりで、やっぱり土曜のストリートはなくなっている。

• 金曜のヒップホップは残るものの、金曜日に飲まないのはサラリーマンではないし？？？（金曜日くらい飲むのを辞めてもいいか＠＠）、スタッフの某君は土曜日にもヒップホップがありますよなんぞと言うものの、土曜日の8時の時間帯って？？？

• 木曜のＨ君のヒップホップがなくなってから、土曜のストリートか日曜日にたまに来るくらいになってしまったが、そろそろ潮時。また以前のようにビジターでたまに来るか・・・・なんぞと思っていたが。

• 10月2日からヨーカドーでタップが始まるが、6時半〜7時半と遅い時間の上、シャワーがないようなので、終わってからエグザスのフロに入りに来るという使い方もできるが・・・・・

• いずれにせよ、最後のストリート、ついていけなかったが面白かった。

辞める前に

• 一度も出かけたことはないが、コナミスポーツクラブ稲毛　 のプログラムを見ていたら、サンプラザ市原の土曜3時のエアロ　（2月22日） のイントラらしきが登場。

• 参加者がいつも数人で、途中でなくなったしまったクラスだが、コナミで復活した模様。辞める前に一度出ようかと思っている。

9月19日（日）晴れ　田んぼの後・またまたＰＣ初期化

• 畑のオニフスベはほとんどジャガイモ色、まだ割れてはいない。

• 朝から田んぼへでかけ、藁くずを熊手でかき集めて運搬車に乗せ、畑に運ぶ作業。これはけっこう重労働で、午前中だけだったがクタクタ

• ＰＣの動きがどうも異様に遅いので、面倒だ初期化しちまえと、リカバリー。

• 復旧作業に6時間・・ふう

夕方の飛行機雲

9月20日（月）曇り　自転車泥棒

• いま梨畑では新高が最盛期

• さて、自転車を盗まれてしまったので、なんとか今日中に買わないと明日から困るので、軽トラに乗って、自転車店を回って中古を探すが、利幅がないんでほとんどやらないようす。

• ならばホームセンターで買うかとＤ2に向かうが安いのでも12000円・・・・却下、続いてジョイフルホンダに出かければ、7800円？？？おおおーと思ったが、あんまり安くてもアブナイだろと9820円（あんまり変わらないが）を購入。

• 昔の婦人車（あんまりこういう言い回しはしなくなった）に比べるとコンパクトな感じ。ただしちとサドルがチャチでケツが痛くなる。

• 映画に自転車泥棒という名作があるが、二十四の瞳（木下恵介監督の古いヤツ）とならんで見たくない映画だが（泣くので）、この映画を見れば、世の中から自転車泥棒なんてなくなるだろう・・・・・なんて大昔に思ったモノだが。

 9月21日（火）

再度ＰＣ立ち上げ中

更新は23日に再々初期化後

9月21日（火）曇り　初乗り

• 9800円の自転車は、けっこうシルバーの部分が多くて、どこから見ても新車・・・いつもの駅までの道を走りながら、いつもすれ違う集団登校の小学生らを追い越すが・・・・・

• 「あっ、あのおっさん、きょうは新車だよ」「そうだね、ギーギーって音がしないね」「なんかニヤニヤしちゃって、うれしいんじゃないの？」

• なんて会話が聞こえそうで、ひとりでニヤニヤ。9800円の安物とは言え新車は新車・・・朝から脳内妄想。

9月22日（水）晴れ　22日は二十五番

• 昨日に続いて神田でヒップホップ入門でも出ようかと思ったが、そうマジメにスポクラに行くこともねえかと、ひさびさに地元の二十五番へ

• 常連の親方と話しつつ焼酎と日本酒。シェフ・よっちゃん

カレーラーメン

9月23日（木）曇り　たのむよノートン

• 私のノートンはＰＣにバンドルされたモノなのでノートン2002版になるが、ＰＣを初期化すると、3ヶ月は無料で使えるパターンになるので、そのまんま使用して期限が切れたら申し込みなんて感じの繰り返しだが、どうもＰＣが不調なので、新しいバージョンのものを買ったほうがよかろうと、床屋さんの帰りにラオックスへ。

• 使い慣れたマカフィーに乗り換えようかと思ったが、ノートン2004を購入（来月の14日には2005が登場）6270円

• すんなりとインストールできず焦るが、なんとか完了・・・・しかし・・・・大丈夫かいな？？

9月24日（金）曇りのち雨　明日は四十九日

• 明日は四十九日なんで、早めに帰って買い物。

9月25日（土）雨　四十九日

• 飲み疲れ

9月26日（日）雨　行が誕生日

• 激しい二日酔いで村の行へ 。ＡＭ9：00〜14：30・・・もう飲めないと思ったが飲み始めれば・・・疲れる。

• この後、14時間睡眠

9月27日（月）雨　コラーゲン

• 今朝の新聞のコラムで、昨日26日は小泉八雲の命日だなんて書いてあったが、輪廻転生・・・生まれ変わりが私・・のワケはないが、他に、命日が9月26日の人々で有名な人は三木清くらいで、ちと寂しい？？？。

Lafcadio Hearn
　

• 9月26日が誕生日の人は　牧信二さんと歌手の天堂よしみ・・・木の葉のこ・・オリビアニュートンジョン・・・それに　ブライアン・フェリーなんかがいるが、そうだ最近、ROXYMUSICはどうしてっかな？と眺めたら、BBSでゲーテの格言を引用して、還暦が近いことを指摘していたが、うーむ、もう来日公演はないかも？。　

• でも、ジミースライドの御大は来日したぞ・・・・

Bryan Ferry〜We’ll be together! 2004〜

WITH　加藤和彦＆サディスティックミカバンド

企画：今野雄二

はあーもうみんな御大だ＠＠

• 神田に出かけて軽く筋トレだけして帰ろうかと思ったが、生憎の雨なんで、「雨の日はスポクラ中止の法則」を適用してまっすぐ帰るが・・・・・久々に五井駅西口の、ホルモン道場　テトラでコラーゲンでも補給するかと寄り道。

• この店にくるとだいたいTVをみながら、通勤ラジオをTV音声にしてイヤホンで聴いているが、隣で一人で飲んでたオジサン、酔っているのか、私のことを刑事と勘違いして疑わず、情報を云々で困ってしまうが・・・・・よくドラマなんかで飲み屋のおっさんから特別情報を貰って刑事が小遣い銭を渡す・・なんてシーンもあるから、その手の人か、あるいは警察マニア？？？

• 指先をベトベトにして、トンソクをしゃぶるように食い尽くす正統派？？の食い方をして会計。

9月28日（火）曇りのち小晴れ　スケジュール変更

忌中と喪中

• 喪中の期間　については忌中と喪中の違いのページ　（衒学講義）が面白いが忌中は49日で、喪中は1年くらいの様子。まあ、いまはあんまり関係ないようだが。　　

• クロシオモナカでも食っておとなしくするか？　　黒潮最中（くろしおさいちゅう）

とうとうジャズダンス入門か？？

• 先週の火曜日の神田のエアロに出て以来、ぜんぜん体を動かしていないので､昼休みにコンパネを引っ張りだして、タップの基本をやってみたが、体が重くなったのか？連続シャッフルがぎこちなくて（普段でもそうだが一段と・・・）キレもない。

• スポクラに通っている方ならご経験があると思うが、毎日行ってると、なんとなく疲労蓄積しているような感じを受けつつも、そこそこ動けるが、1週間も休むと、もうダメなのである（私だけかもしれないが・・・・飲みすぎなんでシャーナイが）

• ただ、通勤電車の中でたまにカカトを上げてからゆっくり降ろす練習なんぞをたまにやってるので､革靴（リーガルビジネス）のつま先立ちは、半年前に比べれば、ギコチなさは少なくなっている。

• で、それが、どう役に立っているのか？と聞かれたら（誰も聞きはしないと思うが）、ターン（今後だが）するときに役に立つような気がする。

• ピルエットのための覚書と言うページを何度か読んで、たまに会社のトイレでやってみたりするが、体の芯に棒が一本通ったようなつもりでまっすぐになると、なんとなく出来る。

• 出来るといっても、周り終わった瞬間にバランスは崩れるし目も回るが、爪先立ちをやってなかった頃よりは安定していると思う。（もちろん2回やれば、もうクラクラで出来なくなるが・・）

• いずれタップでターンなんかが出てくるかもしれないし、面を切って回る360度ターンなんてのを覚えておいて損？？はない。

• ・・が、トイレの中で思いついたときにやるだけのレベルではキチンと出来るはずがない・・となればスポクラで練習。

• エグザスはもう辞めるので、秋からは神田シフトになるが、木曜日のタップの後で受けてるボディバランスの先生が、はじめてジャズなんてクラスをやってるんで、基礎クラスに移れたら、はじめてジャズの後、そのままＴＲＢに移動してタップ、終わったらパルに戻ってフロに入って終了。　うん良いかも。

9月29日（水）曇り　足底筋膜炎？？

• 2〜3日前から、右足のつま先小指からくるぶしにかけての脇側と、カカトが軽く痛むが、スポクラは行ってないし、まさか足底筋膜炎ではないだろうし、なんだろな？と思っていたが。

• 昨日は神田から帰ったあと、カカトが痛むので、シップをして寝るが、痛みは直らず、きょうも会社に来てからも、シップを貼って様子を見る。

• 直接の原因は分からないが、おそらく昨日、神田のスタジオで、エアロ用ではないダンスシューズでエアロに出てしまったことと、はだしでタイムステップの復習をしたのが原因と思われる。

• ま、だいたい怪我の原因というのは、やり過ぎが、ストレッチ不足のどちらかなので、ここのところ、エアロは火曜と土曜の隔週しかやらないので､明らかに運動不足+ストレッチの不足。考えてみれば、タオルギャザーも9月18日にやったのが最後、これでは痛むのは当たり前。

• 来月10月10日には地元の運動会があって、おそらく、お笑い土嚢かつぎレースに出なければならないので、ハムストリングスの肉離れも心配される。

新スケジュール

役者やってんじゃねえよ・てめえらベラ拳だ

• 四十肩はほぼ98％、治ったような気がするが、筋トレを8ヶ月もサボった弊害は大きく、昨日の火曜エアロで最後にやった腕立て伏せを、両膝付いてやるのがやっとで、もう恥ずかしいこと限りなし＠＠＠

• 武道系体育会で、拳立てなどのご経験のあるかたはお分かりだと思うが、上のようなスタイルは、船を漕ぐとか、チョンボすると言って、絶対にやってはならない体勢で、こんな事をやったり、疲れてもう出来ません・・・のような素振りを見せようものなら、すぐにケツに蹴りが飛んで来て、

• 「役者やってんじゃねーよテメー、一人でもチョンボしてたら、いつまでも終わらせねえぞ＠＠」

• 「拳立てラスト10本で終わろうと思ったけどよ、チョンボしてるヤツが居たので、ラスト30本」なんて事になって、じわじわ拳立てが延々と続き、練習後さらに下級生らに集合がかけられ「しごきの拳立て」・・なんてパターンが一般的？？だったが・・・（うちのクラブの場合は体育館の裏側にベランダがあって、そこに集合がかかり拳立てをしてたんで、ベラ拳と呼んで下級生らは、恐れていたものである）

ＤＮＡのカケラ

• さすがに普段からイイカゲンな私でも、多少は体育会ＯＢのＤＮＡのカケラが残っていて、ラストの「留め」で音を上げる自分が情けなく、久々に悔しい思いをする。　

• 実は最後のパートを抜け出して、隣のクラスで始まるヒップホップに出ようとしていたが、ヘトヘトに疲れてしまい出れず、そのまんまアロマストレッチ。

• 来週からクラスのスケジュールが変わるようで、ゆっくり見たが、火曜日には新しくソフトコア・ピラティス？なんてのが始まるらしいので、ピラティス→エアロ→ヒップホップなんて忙しい曜日になりそう・・・たぶん疲れて無理だと思うが（エアロシューズのウエーブダイバース�Uのまんまでヒップホップはちとしんどい・・ナイキのスニーカーにすりゃいいか？？）・・・。

• スタッフの話では、この先生はジャズタップもやるそうなんで、いずれ教えてもらえるかも？。

パルスポーツ神田のスタジオプログラム

• 右足首が痛んだところで、上半身の筋トレは可能なので神田に行けば良いものの、雨なので、法則適用。

9月30日（木）台風一過の晴れ　１人か100人？

• 台風のせいで、夜半は可成り雨が降っていたが、今朝になったら台風一過の快晴である。

• 右足首はシップをしたせいか、かなり楽になったが、おそらく軽いネンザだったのだと思う。

• 会社で、痛む部分を揉むが、そういえば、人体の不思議展が、また東京に戻ってきているようで、前回は満員でゆっくり見れなかったので、もういちど空いてそうな日を狙って？？足の小指からくるぶしにかけての骨と筋肉の付き方だけ集中してみようと思う・・・あっとそれと脛（シンスプリント）

• もっとも平日は4時半が最終入場らしいので仕事帰りに寄るのは無理な模様。

• ニッポン放送のおはよう中年探偵団が終わってしまってから、ラジオを聴かなくなってしまったが、日曜日だけは自転車に乗りつつ聞いていて、午後からの清水ミチコのラジオ「日曜はマネよ」なんてのを聞いているが（ものマネが面白い）、ちょっと前の回のゲストにピーターさんが出ていたときの会話がちょっと印象に残っている。

• ちょっと前後の流れは忘れたが、

• 「・・二人だけとかはダメなのよ・・なんか気持ちがさあー」

• 「ああ・それって、他人に気を使いすぎる人だからですよ」

• 「・・うーん・そうかもね、あたしってさあ、１人でいるか100人でいるかどっちかなのよ」

• 正確な会話ではないが、だいたいこんな内容だったと思うが、ああ、そういうのってあるなあとその時思った。

明　錬　会

• 昨日、昔のクラブのことを思い出したが、うちのＯＢで衆議院議員になったＳ先輩をクラブで応援しようという後援会の入会案内が送られてきてたので、入会申し込みをした後で、年会費を払い込む。

• 政治の世界に興味はないが、学生時代にこの先輩らのおかげで、永田町とか政治の世界の一部を垣間見ることも出来たし、ローキードで揺れていた時期ではあったが、出版記念パーティなどで、元気な田中角栄氏をまじかで見たり、選挙応援の手伝い・砂防会館でバイトをさせてもらったりと、貴重な経験をさせてもらっている。

• まあつきあいで入ったワケではないが、かなりまとまったＯＢ組織なのと横の繋がりもカナリでかいので不義理は出来ない。こちらは１人か100人のレベル？？ではないのである。（その割には、最低金額の一口分しか入金していないが・・・）

明日から10月

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デイリー無頼歯（ほとんどエアロ＆ヒップホップ日記）

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